节能减排妙招 第1篇
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被忽略地带：头皮
有研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。它们居住在头皮的表皮层内，靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
清洁妙招
1.造型不过夜。在睡梦中还保持良好发型那是童话里的桥段，在晚上睡觉时头皮也需要深层呼吸。所以卸下你的御姐范儿造型，同时记住少用化学性头发护理用品以减少对头皮的刺激。
2.不要晒干要吹干。彻底清洗头发后，记住一定要及时吹干，不要让头皮处于长期潮湿的状态，否则就会给真菌营造繁殖的温床，吹干头发的另一个好处就是能够减少水分蒸发时带走的身体热量。
3.及时给头皮按摩。头皮也需要做spa，买一把质地良好的头皮按摩梳很有必要，按摩时可以从耳的上部开始，沿着发际线的方向向头顶进行，只需1分钟，就可以充分刺激毛囊，促进新陈代谢。
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吓你一跳的数字：2kg垃圾
医学研究发现：身体内的人体垃圾可以通过排便的方式排出20%，另外，80%的人体垃圾会积存在血液中，单靠排便是排不掉的。如果在吃喝上放纵自己，不严格遵循科学的饮食原则，不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常、定期清理自己的肌体，身体内部至少会堆积2～5kg的垃圾。
被忽略地带：鼻腔
鼻腔是人体唯一不闭合的器官，空气中大量的粉尘和细菌、病毒都会附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有1万多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康，引发鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、哮喘、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。
清洁妙招
1.涅涕功彻底给鼻腔洗澡：这是瑜伽练习清洗鼻腔的一个简单有效的方法。可用药房购买的生理盐水放置在洁净的壶中，从一侧鼻孔倒入生理盐水，屏住呼吸，从另一个鼻孔让水流出。两个鼻孔交替进行，如果屏住呼吸有困难的话，可以张开嘴巴呼吸。
2.给鼻腔降降温：从现在开始，坚持每天用冷水洗脸，并且在洗脸后用喷雾给鼻腔补充水分，这样可以有利于促进鼻腔自身的血液循环，提高免疫力。给鼻腔补充水分也可以让黏膜更加湿润，发挥正常功能，杀灭外来细菌。
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被忽略地带：口腔
你是否有过这样的尴尬，当你近距离与人面对面交流的时候，对方总是面露难色，却又不好开口和你说明，这很有可能是你的口气问题。口腔内每平方厘米就有超过1亿个微生物，其中一部分坏的微生物就是导致口气的罪魁祸首，它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，会产生难闻的硫化合物，这也正是令别人对你敬而远之的原因。
清洁妙招
1.口水无敌：虽然听起来很恶心，但是每天坚持吞咽自己的口水可以让你的口腔更加干净。正常人体每天可以分泌大约1000毫升的唾液，吞咽口水的过程可以卷走牙齿间的食物残渣，不给细菌创造繁殖的条件。
2.虚拟漱口：在旁人看来，你这个动作的确很滑稽，但是你的口腔会感谢你的。每天至少做两次虚拟漱口的动作，想象着含着一口水，用力闭口鼓腮，可以用空气气流带走牙齿间的杂质，同时也刺激了口腔黏膜的活力，使口腔更洁净。
3.和漱口水交朋友：漱口水可比牙膏管用多了，不仅清洁得更加彻底，而且还能保持持久的口气清新。但是记住选择无酒精的漱口水，防止刺激口腔黏膜使其增厚。
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被忽略地带：体味
在拥挤的人群中你可能曾经领教过一种让你无处回避的难闻气味，这种气味是一种叫棒状菌群的微生物制造出来的，它们可是皮肤褶皱中的“常客”，无法彻底清除。在腋窝这个狭小的空间，每平方厘米生存着10亿～100亿个微生物。汗水本身并没有异味，是因为棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
清洁妙招
1.小苏打的大用场：厨房里大显神威的小苏打可以让你的体味闻起来更加清新，它可以彻底消灭败产生身体怪味的细菌，并且让你保持身体干燥。在下次泡澡的时候，在浴缸里放一点小苏打或者将它和爽身粉掺在一起涂抹在腋下，可以让你持久保持清新的体味。当然止汗剂和除臭剂也是不错的选择，你依然可以继续使用。
2.和米酒做朋友：米酒是一个好东西，它不仅可以美容护肤，也可以让你成为清新嘉人。在洗澡之后用适量的米酒涂抹全身，你会发现皮肤细腻又有光泽，并且能一整天都散发着类似檀香和稻香的混合味道。
3.成为一个素食者：如果你长期食用酸性食物的话，便会产生难闻的体味。这是因为血液中的碱性物质无法完全中和代谢垃圾，汗腺便会发出哈喇味。在那些素食者身上很难闻到异味，在你的食谱中多增加一些谷类物质和绿叶蔬菜，坚持几个月你就会发现狐臭已经悄悄离去。
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身体内部
被忽略地带：肠道
美国微生物学家克里斯蒂安的一项研究揭示：即使你每天排便都很畅通，但是仍然有一些便便会滞留在肠道内。这些宿便会在细菌的作用下发酵，并且牢固地盘踞在你的肠道上，对肠黏膜造成伤害，其中所含的毒素就会被肠道重复吸收利用，通过血液循环对身体各个器官造成病变危害，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，甚至诱发癌变。
清洁妙招
1.恢复传统便姿：最原始的便姿就是蹲式，虽然在马桶上便便可以让你更加省力，但是这一姿势却使得有一部分便便藏在了直肠的拐角处。如果你长久忍受便秘的痛苦，试一下蹲式便姿吧！保证可以让你排出大量的便便，全身顿感轻爽。
2.利用坚果的力量：与其痛苦地求助开塞露，不如吃一些油脂丰富的坚果：花生、腰果、核桃仁、南瓜子、黑芝麻、大杏仁等坚果不仅含有人体必需的微量元素，而且还含有大量的不饱和脂肪酸。这些健康的脂肪酸是良好的剂，可以帮助你的肠道更加通顺，防止垃圾堆积。另外，坚果内还含有大量的抗氧化物质，让你的身体免受过多自由基的侵害。
3.做肠道的健身教练：交感神经和副交感神经控制着消化道系统。在便秘患者中，很多人都是前者出现了功能，而导致肠动力不足，而却可以使副交感神经系统充分调动起来，提高其敏感程度。两个神经系统互相协调，你的肠道就会一路畅通，宿便无踪，浑身轻松。
被忽略地带：胃部
很多人的胃里有一种可恶的细菌叫幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌寄生在胃黏膜组织中，67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺旋杆菌引起的。这种讨厌的细菌并不是天生就存在的，正是因为不洁净的饮食才导致了它的滋生，全世界约50%的人胃部都有这种细菌存在。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺旋杆菌的踪影。大多数人感染后没有什么症状，但10%～15%的感染者会得胃溃疡。判断患上幽门螺旋杆菌也并不困难，如果你觉得自己的胃部经常有不适的症状，并且有严重的口臭就要开始警惕了。
清洁妙招
1.避免胃部刺激：胃部是很脆弱的人体器官。忽凉忽热的食物，很容易损伤胃黏膜，这就给幽门螺旋杆菌造成了可乘之机。判断什么温度的食物不伤胃也有一个简单的窍门，在吃东西的时候先用嘴唇触碰一下，如果觉得没有刺激的感觉就可以放心大快朵颐啦。此外，一定要戒烟，吸烟者胃部的患病风险是不吸烟者的1.8倍。
2.学习瑜伽净胃术：在瑜伽课程里，有专门清理胃部垃圾的对策。这种方法流传已久，可以让你的胃部垃圾无处遁形。方法是：双膝呈跪姿，将温盐水喝至胃部饱为止。然后双腿站立，活动腰部，使盐水在胃部搅动。双脚再并拢，身体前屈90。，用食指、中指和无名指刺激咽喉，将胃部盐水全部呕吐出来。经过长期的练习，可不借助手指刺激，自动吐出盐水。
3.断食清理胃部：每周抽出一天进行断食练习，试着只喝水不吃固体食物。这样不仅可以促进胃酸的充分分泌，也能让胃部蠕动加强，垃圾顺利地进入肠道。刚开始的时候可以进行为期半天的断食，随着身体的适应程度逐渐增加时间，但是不宜超过一天。
被忽略地带：肝脏
肝脏是人体内最大的腺体，担负着人体代谢、解毒、凝血、免疫等使命。身体代谢过程中产生的有害废物和外来的毒素，以及吃进去的许多药物的代谢和分解产物，都要经过肝脏解毒，时间一久，肝脏在解毒的过程中也在不断地堆积着这些垃圾。而肝脏内的胆固醇也沉积并堵塞肝脏管道。由于肝细胞受损，使胆汁中的胆酸含量下降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就会在胆囊和胆道中形成结石。此外，在肝脏和胆囊中还沉积有坏死的、形状各异的片状黏膜、腐坏的胆汁危害健康。日常饮食的不节制还会导致脂肪、酒精等垃圾在肝脏中积累，形成脂肪肝、酒精肝。
清洁妙招
1.饮食有规律：严格遵守一日三餐按时限量的原则，尽量少吃高脂肪、高糖食物，避免大量快速饮酒，并保持心情愉快。
2.每天运动10分钟：有研究表明，患有非酒精性脂肪肝的患者，在3个月中每周多运动60分钟，显示肝脏问题的四项肝酶指标均有所降低。
3.重口味饮食清洁肝脏：多吃一些大蒜和蒜黄吧，其含有的谷胱甘肽，能够经由防止毒素过度累积并增强肝脏功能，防止肝脏受到毒素损害，甚至复原受损的肝脏细胞。姜黄也能促进胆汁的生产、缩小肿胀的胆管并增进胆囊整体功能。
被忽略地带：肺部
在pm2.5日益飙升的今天，你的肺脏仿佛成了永不清洗的吸尘器。在人体的脏器中，肺部的自我保护能力最差，比如肺叶上的纤毛，可以将一些灰尘清扫出去，但是持续不断地工作，会使其疲惫不堪。更加糟糕的是，密闭环境中空气更加污浊，公众与环境研究中心专家阮清鸳表示：办公室内的空气质量相当于室外污染的4～5倍。
清洁妙招
1.制订戒烟计划：一支香烟在燃烧的时候可以产生4000种化学物质，其中有将近百种致癌物质。其中有一些生物碱、多环芳烃、重金属可以在不知不觉中破坏掉肺脏的纤毛，从此你的呼吸道和肺脏在尘埃和细菌面前就敞开了大门。
2.润肺计划进行时：中医大夫都会告诉你，健康的肺部都喜欢湿润的环境，在秋冬季节肺部更容易积累垃圾。因此，一定要给予足够的水分，每天保证喝八杯水，保持肺部和呼吸道充分，使毒素顺利排出。
3.亲近碱性食物：一项追踪调查研究发现，在常年吸烟的人群中，坚持每天吃大量碱性食物的人，其肺脏的垃圾和毒素相对要低很多。碱性食物能降低尼古丁的吸收率，同时碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
被忽略地带：阑尾
阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深。由于长，容易扭曲或被周围的东西压迫。由于细，管腔像羊肠小道般的狭窄，容易被肠道里的粪块、异物、寄生虫等阻塞。另外，因为阑尾腔里本来就有许多细菌，如大肠杆菌、肠球菌、厌氧性链球菌等。细菌一般通过腔内黏膜的破损处侵入阑尾壁，也可以通过血液循环感染。
清洁妙招
1.试一下灌肠吧：灌肠可以有效冲洗阑尾以及肠道的垃圾，如果羞于去医疗机构灌肠，也可以购买器械自己在家操作。但是灌肠时不要用肥皂类的刺激性液体，最好是用静脉点滴用的生理盐水来灌肠，每次用量500～1000毫升。需要注意的是，短时的间断灌肠对全身的影响不大，长期使用对人体是有害的。特别是长期采用碱性液体灌肠时 ，可引起结肠炎、过敏、腹泻和脱水。急腹症、消化道出血、严重心血管疾病等不宜灌肠。
2.每天40分钟的健身计划：运动可以帮助肠道蠕动，顺带着排出阑尾内垃圾。但是并不是所有的运动对保持阑尾健康都有益，只有长时间的有氧运动才能起到清洁的效果。江湖传言说饭后做运动容易患上阑尾炎，虽然这并不靠谱，但是饭后运动可以造成胃部下垂却是千真万确的事实。
隐蔽地带：肾脏
我们每天吃下的食物，在人体中分解成有用的营养物质和代谢垃圾。正是因为肾脏的日夜工作，才能将代谢残渣和毒素顺利排出体外，但是因为长期熬夜、劳累、进食大量高热量食物等不良的生活习惯，使得肾脏的负荷骤然加大。于是肾脏开始出现早衰的状况，不但身体内的毒素不能及时排出体外，而且还会积累在肾脏中。长此以往，这些毒素就会刺激肾脏，引发肾炎、肾结石，甚至出现肾衰竭等疾病。此外，日常饮食的肉食中的激素和农产品中的化肥农药残留也是导致肾毒的一个重要原因。
清洁妙招
节能减排妙招 第2篇
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只需观其内外，便明白corvette这次得奖绝非什么天大意外。作为2014年款新作，c7一代的corvette从动力传动组合、底盘、车厢以至名字莫不焕然一新。新一代正式名称是“corvette stingray”，命名方法类似数代前的师兄（c2名日sting ray，c3名日stinqray），用意在于避免跟c6 corvette混淆。
换个名称当然不能就此杜绝混淆。举例说，尽管c7的车身比例感与上一代corvette如出一辙，但卸下身上所有徽章的话，便会发现车身四周穿插着大量导人迷惘的异样特征。假如设计师沿用c6的圆形后灯，事情便好办多了，因为光看车尾就可以断定这是corvette。
可是设计师没有这样做，反而给车尾装上一组方形后灯，叫人更容易误信那个类似法拉利500系列的车头和前轮翼子板的gt-r式通风口无不暗示这辆跑车的境界高于corvette。事实当然不是这回事，但这手叫人乍看一怔，再看才恍然大悟的花招，对于新款corvette的前途倒是尤关重要。
须知corvette的长期捧场客，大多是那种爱穿褪色牛仔裤招摇过市一心一意奉行“继续玩乐”主义的人，但你知道吗？他们原来不是c7的首要对象。c7瞄准的客户属于次一级的年龄层，主要是三十来岁的专业人士，价值观不大讲究什么经典不经典，传统不传统，但求拥有一辆放诸今天公路和赛道也不会逊色于人的帅气座驾。
先怔后悟赫然发觉自己扭得颈骨格格作响痴痴看的跑车原来是雪佛兰出品，这种效果正好说明c7打破了大部分人对corvette的成见。一方面保留历代corvette的比例感，另一方面注入摩登时尚的设计特征，其实很容易弄出个三不像，c7设计师却露了一手媲美保时捷的功夫，创造了一个糅合新与旧，同时讨好新派男孩和忠贞粉丝的样式。
此中没有格外突出的删改笔触，而是利用边条、折线和棱角的合璧效果一举取代c6的有机曲线，从而营造一股前所未有的锋利感，无论从任何角度观看都比以往的corvette更有锐气和萧杀感。光看这手造型功夫，已可谓火候老练矣，不过当你深入了解笔挺造型下面的一身基本功，自能明白这款跑车果然大有过人之处。
这身基本功显然经过无数次夜以继日、日以继夜，再夜以继日的深思熟虑。以达成前后重量比50：50为目标，本身已可谓理想崇高，但这个个案尤其值得我辈关注，因为c7工程师彻底排除了中置发动机的念头，誓要用尽所有压箱技艺，在行之有效的前置发动机后驱布局上达成上述目标。
他们选择以碳纤维制造发动机舱盖和车顶板材，车尾那边则使用复合材料，因为车尾要是同样用上重量较轻的碳纤维，50：50的重量分布势必功亏一箦。至于那副全铝合金骨架，比诸c6的结构不单减轻745kg，刚度还提升了57%。此外，工程师更在许多地方应用了航天级的碳纳米复合材料。这些都是矜贵超跑才会用到的材料和技术，现在竟然应用到索价不过5.2万美元的跑车上，不是破天荒又是什么？
即便就此搁笔，上述种种成果其实已经够它夺得这个tg奖项，但这一切不过是c7 stingray的开胃菜，惊喜主菜还未端出来呢！所以敲锣颁奖之前，就让tg端上更多好东西吧。v8 lt-1发动机便是个中好例子。想到这款发动机现已发展至第五代，阁下也许就要以为它必然缠满气门、滑轮和增压器以实现生产商声称的动力性能和油耗表现，事实却非如此。
跟以往一样，它仍然采用推杆式自然吸气形制，因为这种形制放诸今天依然最称职。由于顶部没有成排气门和凸轮轴，lt-1比顶置凸轮轴发动机矮小一大截，有利设计师实现梦想把corvette前舱盖线条弄得格外低矮。这种形制的第二个好处是轻（lt-1比力量相若的宝马v8轻15kg），有助工程师平衡前后负重。
不过lt-1未至于完美无瑕，初初接触会觉得它有点粗糙唠嘈，但发动机交出的性能数值当可弥补这点瑕疵有余。这里说的可是335kw（1195美元的附加高性能排气管能令功率增至338kw），最大扭矩623n・m，零至一百3.8s，400m加速不外乎12s，巡航状态下的油耗低至7.8l/100km（汽缸闲置功能居功不浅）。觉得这些数据跟保时捷911差不多吗？岂止差不多，还好上一点点呢！有此情况实属理所当然，因为雪佛兰在开发期间一直把c7矛头瞄准德国跑车王。
难怪c7的操纵性能也毫不失礼。对，它的后悬挂依旧用上年代比马拉车更久远的钢板弹簧，却与lt-1发动机一样具有节省空间和重量的实际妙处，要是配合最新锐的第三代“magnetic ride”减振器（1795美元），效果之妙更可谓天下无双，就连保时捷和法拉利也自愧不如，难怪马拉内罗的高人不惜屈尊降贵向底特律求得有关技术的专利授权。
但c7开起来仍然需要司机劳心劳力，绝不可能像carrera 4那样一脚钉死油门，然后光靠车上的辅助系统见招拆招。不，它刹车入弯时远比保时捷更需管教，司机必须妥善控制油门，c7才会乖乖过渡至子弹火车加速状态。不过这股脾气反而深得tg欢心，因为车手就算在现实世界常用的较低车速范围，也可以尝到人机合一的投入感，何况c7本来就不缺底盘控制系统（事实上防线多达三重），车手纵使得意忘形，控制系统在必要时还是会伸出无形之手拨乱反正，而且在常规货色之外，还可以找到一套晓得根据轮胎温度来调节诸般控制系统特性的“performance traction management”――高性能牵引力管理设定功能。
选购z51升级套餐（2800美元）时若同时挑选“magnetic ride”减振器，当可保证“performance traction management”发挥十成功力，所以有心彻底发挥c7能耐的买家绝对不容错过。不过mr减振器虽妙，z51本身其实已堪称近年难得一见的超值套餐，买家只消额外付出三千大洋，雪佛兰便会送上一张琳琅满目的附加装备清单，当中包括了大直径刹车盘、干式油盘，以至前19、后20英寸轮圈和后轴电子差速器。小额消费便换来如此丰富的装备，敢问天下谁与争锋？
节能减排妙招 第3篇
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日常基础护理
鼻垢
干燥的冬季空气不是很好，使得鼻腔分泌物夹杂灰尘，宝宝不会擤鼻涕，干燥后形成鼻垢，阻塞鼻道，如果鼻垢没有随着喷嚏一起出来，会堵得很难受，使宝宝哭闹、烦躁不安，尤其是在吃奶时，易影响宝宝的食欲和进食。
护理妙招：
纱布热敷
宝宝仅是轻微鼻塞时，可以轻轻捏一捏宝宝的鼻孔外面，鼻垢会自动脱落，同时把湿热的小纱布放在鼻根处做湿热敷，温度以试手背时不烫为准，如此可减轻鼻塞症状。
温水清除
妈妈用一只手托住宝宝的脖子，另一只手把棉签放在杯里蘸取少量温开水，轻轻插入宝宝的鼻腔慢慢转动，清除掉里面的分泌物，但要避免太深，弄坏鼻黏膜。
乳汗软化
往鼻腔里滴上一两滴乳汁或消毒植物油，把硬鼻垢软化，使其自行排出。
喷嚏排出
可把棉线或卫生纸搓成细条，刺激宝宝鼻子使宝宝打喷嚏，排出硬鼻垢。
油脂滋润
如果鼻垢过硬，可用棉花棒涂抹无刺激的油脂(如凡士林、绵羊油、石蜡油等)于鼻前庭每天三、四次，尤其是早晚和睡前加强，可让鼻腔前端油油的不干燥，不会有鼻垢，这种方法不但可保护鼻腔，同时可使鼻分泌物不会粘黏在鼻前庭造成鼻痂。
空气加湿
冬季最容易干燥，在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，或是晚上在室内放一盆清水，用湿布擦地板两次也能起到保湿的作用，也可每天晚上睡前给宝宝洗脸时用清水湿润一下鼻孔。
感冒流鼻涕
在冬季，流鼻涕是因为寒气侵肺，导致人体自我防御的一种现象，是调节体内寒热的一种方式。刚从母体中出来，接触外界的宝宝，对空气冷热调节系统还不能完全建立，鼻腔黏膜十分敏感，再加上气道短，更容易流鼻涕。在一些情况下，流鼻涕反而是好现象，如风寒感冒高烧后流鼻涕，说明病情在好转。
护理妙招：
环境控制
宝宝很容易对环境、空气中的刺激产生明显反应，因此做好四周环境的控管，应尽量让宝宝远离容易引起过敏的环境，注意通风，空气流通，使宝宝呼吸舒畅，保持家居环境干净，避免粉尘飞扬。
温度控制
处于冰冷或干燥的空气当中，都会加速鼻黏膜的血液循环，使得鼻黏膜充血、肿胀，并产生一些分泌物。太冷或太热的温度，都容易让宝宝流鼻涕，建议妈妈尽量将室温维持在25℃～27℃。
保持相对温度
在冬季，有些家里暖气开得很热，而且时间太久，会造成空气太干、太热，反而使宝宝更容易流鼻涕，妈妈需注意暖气使用的时间，室内相对湿度尽量维持在60％～80％左右。
毛巾热敷
使用湿热的毛巾在鼻子上热敷，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，同时黏稠的鼻涕也容易水化而流出来。
轻柔擦拭
妈妈可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了会令宝宝感觉不舒服，所以擦鼻涕后可用湿毛巾捂一捂，再轻轻地涂上点油脂，防止皮肤龟裂疼痛。
流鼻血
鼻子是人体最易出血的部位，鼻腔血管丰富、浅表、黏膜很薄，特别是在气候干燥的冬季，宝宝鼻出血的现象更多。一天中温差变化较大，这使得鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔缺乏水分而干涩发痒，容易出血。气温忽冷忽热，鼻内毛细血管为了适应外界气温的变化，也就出现了反复扩张和收缩的状态。鼻外伤、鼻异物、患流感、发高烧时，都易造成鼻腔出血，使得宝宝的面部失去红润，甚至引起贫血。
紧急止血妙招
禁忌仰卧
宝宝鼻出血时仰卧，血会从咽后壁流入食道及胃，然后再从胃呕出，这就掩盖了鼻出血的真相。妈妈抱着宝宝，使其呈坐位或半坐位，注意保持呼吸道通畅，防止血液经后鼻孔流入口腔，避免咽下后刺激胃肠道引起恶心、呕吐或宝宝误吸入呼吸道而引起窒息。
按压止血
检查是哪一侧鼻腔出血，然后用食指压迫患侧的鼻翼，向鼻中隔“黎氏区”方向压，若双侧鼻腔都出血，则用拇指和食指同时捏住双侧鼻翼，大约5分钟即可止血。
冷敷止血
如果出血量较多，可用脱脂棉充填宝宝鼻腔。同时，在鼻梁或颈部两侧大血管处放上冷水浸湿的毛巾做冷敷，也可以止血或减少鼻出血。
日常预防妙招
防干燥
让宝宝多喝水，如果室内空气干燥，可以使用加湿器来保持房间的湿度，应经常开窗使房间通风，并注意不要让室温过高。
滋润鼻腔
在冬季这样干燥的季节，可在宝宝鼻腔干燥时用石蜡油、甘油滴鼻，或者用棉团蘸净水擦拭鼻腔。
避免剧烈动作
不要对宝宝采用过度剧烈动作(如摇晃过度等)避免鼻外伤。
节能减排妙招 第4篇
阅读提示：本篇共计1723个字，预计看完需要5分钟，共有272位用户关注，24人点赞！
耳朵有话要说
敏锐的听力让你反应速度加快1/3，直接显示自己的青春朝气。
耳朵减龄妙招
1. 多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素a。据研究发现，这种物质可以促进内耳神经细胞再生，实验用维生素a 3 d后即有听觉细胞再生，7 d后听力明显回升。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素a的宝物。
2. 常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性，阻断内耳血流，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧浓度，纠正内耳的缺氧状态，改善内耳血液循环，维持听力正常。
3. 按摩助听穴位。耳朵上有两个助听穴位，分别是耳垂与耳后高骨之间凹陷处的处风穴，耳屏前下方、下颌关节突后缘凹陷处的听会穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10 min，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
眼睛有话要说
眼睛是脸上最明亮富有神采的存在！眼睛的明媚印证着你的年轻，只有眼睛年轻了，你的面容才会神采焕发。
眼睛减龄妙招
1. 保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，影响眼睛的营养供应和排除异物能力，引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器，不但可以让周围的空气湿润，还可以降低电脑屏幕的辐射。
2. 多喝绿茶。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。
3. 做眼保健操。眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有作用。
4. 喝蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。如果你希望加分更多的话，就再配上酸奶吧，因为乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊的现象。
牙齿有话要说
如果你拥有一口洁白、健康的牙齿，说明你的身体还很年轻，而且牙齿好意味着好的营养。
牙齿减龄妙招
1. 叩齿。每天早晨醒来和临睡前，上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。
2. 每天用一次牙线。医生建议，每天使用一次牙线就行了，即为睡前使用。有些牙医甚至认为，使用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍。牙线进入牙间隙时切勿用力过大，以免牙线损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线祛除牙面的菌斑。
3. 用吸管喝饮料。美国一项实验结果显示，浸泡在可口可乐、百事可乐、七喜等碳酸饮料内2 d，牙釉质薄片的重量减少5%以上。当然没人会将饮料含在口腔中2 d，但饮料的酸性不容忽视。如果碳酸饮料是你的挚爱，吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。
4. 每半年洗一次牙。在清洁不到的位置会产生对牙齿、牙龈健康不利的结牙石，只有专业的牙医通过洗牙才能祛除这些牙石，抹掉牙齿上面的岁月痕迹。
鼻子有话要说
鼻子作为呼吸道的门户，最容易受到各种病菌的威胁。要保持年轻就要阻挡病菌，维持敏锐的嗅觉。
鼻子减龄妙招
1. 晨起用冷盐水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内废物，使鼻腔更好地发挥功能。方法是早晨洗脸时，用掌心盛冷盐水，低头用鼻轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。这样不但可以使人马上清醒、精神起来，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，有利于预防伤风感冒。
2. 常换枕套被罩。床上用品上最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。
3. 不要冷风吹。冬天室内外气温变化大，鼻腔神经受冷刺激后处于兴奋状态，使鼻黏膜血管扩张带来大量的水分，再加上气温低，水分不易蒸发，因而冬季鼻涕最多。鼻涕可是细菌、病毒、坏死细胞的媒介，容易在所经之处引发鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或换季的时候初到户外，应该用围巾或手遮掩一下鼻子，给鼻子适应冷空气的时间。
咽喉有话要说
嗓音被称为我们的第二张脸，如果你不希望这张“脸”先于你老去，润喉和保护声带的方法就不能不知。
咽喉减龄妙招
1. 冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西，可以滋润咽喉、保护声带。
节能减排妙招 第5篇
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59秒自我诊断
1. 过去的1小时里，你正在跟同事抱怨老公不仁、老板不义；
2. 过去一周里，你有3次以上找人私聊，话题围绕你的不开心或感情上的困惑；
3. 倾诉时，有放松的，嘴巴一停，空虚和无助重袭心头；
4. 觉得那些不爱和人说心事的人很可怕，和他们一起你会不安；
5. 生活中遇到大小事情，你首先想到的是发短信、打电话或其他途径，而非自己努力解决；
6. 和朋友聊天，若不把隐私说出来，就内疚不安，觉得自己不够真诚；
7. 朋友不敢把秘密告诉你，因为觉得你会讲出去；
8. 朋友经常对你说“你以前说过啦”“说没有用啊，你要做啊”；
9. 曾在同一段时间里和3个以上的人，倾诉你的同一个困扰；
10. 有人委婉地说过“你好能讲哦”，而熟悉的人直接说你是“唐僧”。
测试结果解析
如果有0道题选择“是”，建议你适当和朋友敞开心扉，释放情绪；如果有1个～5个选择“是”，恭喜你，你的倾诉欲在正常范围内；有6道题以上选择“是”，当心啦，你可能是一个“倾诉狂”。
你有哪类倾诉饥渴
育儿倾诉饥渴
逢人就说孩子，一旦聊起来就停不下来，似乎生活的全部意义就是如何做一个完美母亲。
“解渴”妙招：
1. 有意识地谈一些育儿以外的事情，在成为母亲之前，你也有自己的爱好；
2. 当内心不安，又想和人聊照顾孩子的话题时，请安慰自己，我已经做得足够好了。
八卦倾诉饥渴
听到八卦新闻耳朵就会竖起来，也十分乐意充当传播八卦的角色。
“解渴”妙招：
1. 有意识地避开人群，一周安排1天～2天独处，一个人吃饭，一个人上厕所，一个人下班回家；
2. 八卦会伤人，铭记这句话。虽然你没恶意，但有时真的会给别人的生活带来困扰。
悲情倾诉饥渴
你是朋友眼里的“悲情女主角”，在日记里写满痛苦、心酸的文字，即便是在快乐聚会的时候，你都可能会愁苦着一张脸。
“解渴”妙招：
1. 浪漫很好，它是老天给你的礼物，可是有时生活中也需要理性，收起眼泪，闭上嘴巴，走出悲情的梦幻色彩，体味平淡生活中的美；
2. 做义工，帮助那些不幸的人，你会知道原来你已经是被上帝宠爱的“公主”。
压力倾诉饥渴
在重压状态下，会不由自主地找人倾诉，释放压力。和老公说，和老妈说，就连出租车司机也不放过。
“解渴”妙招：
1. 先看看能为自己做点儿什么，也许是“今晚泡个热水澡”“下个月得休年假了”，最好的减压答案永远在你心底；
2. 准备一个本子，把压力写下来，帮助你了解自己的情绪，在工作上做更好的调整。
5招享受倾诉：
为自己的倾诉“定时”
当你和别人说话时，每隔5分钟，就有意识地停一停，并有礼貌地询问别人：“你最近还好吗？”“你遇到过这种事情吗？”
学会解读“别人的眼神”
如果别人的眼神是游离的，甚至会皱起眉头，这就表明他们对你的话感到不耐烦了，你的倾诉该亮起“黄灯”啦！如果你中途“戛然而止”，他们马上就会换新话题。
请信任的朋友帮忙喊“卡”
找一个信赖的朋友，请他在你倾诉得太多的时候，不留情面地喊“卡”。一旦你懂得把刚要张开的嘴巴闭上，学会独立成熟地去应对问题，那一切都是值得的。
把那些想说出的话讲给自己听
准备一个录音笔，当自己有强烈倾诉的欲望时，录下来，再放给自己听。
让自己忙碌起来
节能减排妙招 第6篇
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如果，你的欲望开始放慢脚步，寻找到了“不一定用钱解决”的替代方案，专家估计，平均一个月可以省掉数百元到数千元，一年节省下来的经费，便足够安排一趟国内外旅行了。心动吗？听听以下9点建议：
省钱绝招1：
下手前冷静24小时
有什么东西是非买不可的？许多的消费源自于我们的临时起意。你逛街看上的一件漂亮衣服、一件炫目的饰品？等等！先不要急着做决定。允许自己的头脑先冷静24小时，最好是经过72小时的沉淀再说。如果念头还是萦绕在心里，再决定买下来。担心喜欢的东西不买，会被人捷足先登？没关系，相信“东西”也会自己找主人，有也好，没有也好，这个信念正好训练自己的随遇而安。
省钱绝招2：
远离经常“进贡”的商店
相信一个守则：“欲望是被激发出来的！”避开定期拜访不必要开销的商店，有时一个月可以节省下几百元。例如你喜欢某家服饰店，将它视为每月必去的地方，那么戒掉吧！消费有时是会上瘾的。女人往往借着购物的乐趣来满足大脑的某种渴望。保持头脑安静的品质，到外面散散步，喝一杯咖啡、读一本好书，转移注意力。
省钱绝招3：
让生活回归简单
我们倾向借拥有的事物，来辨识自己的身份、地位。其实，你个人存在的价值与你的财物不能画上等号。
你的自我肯定，并非来自购买漂亮的时髦衣服，或名牌包包，而是来自你对财务的精细规划。评估你的生活形态，并立即做出改变，改变可能从车子、房子，也可能是你衣物的管理开始。无论如何，请丢掉你的虚荣感。
省钱绝招4：
多使用大众交通工具
使用公共交通工具，乘坐地铁、公交车，减少开车或骑摩托车的次数，少花一些油钱，可以让荷包肥一点。
省钱绝招5：
减少账单支出
我们曾在绿色主张栏目里多次强调，随手将不用的电器插头拔掉，每月就可以省下一二十元。要打长途电话、国际电话？不妨选择上网，使用skype免费网络电话。
省钱绝招6：
减少外食次数
外面卖的美食，大多只顾及了食客的味蕾享受，你花了银子，或许会吃进更多油脂，赔上了健康。
从今天起，决定吃外食以前，先浏览厨房食物柜，把储存的食物拿出来，妙算搭配，烹调时加入你的爱心，再铺上漂亮桌巾、时尚餐具，点支蜡烛，播放轻柔的音乐，谁说自家主厨的功力会输给外面？
省钱绝招7：
维持好心情
通常心情不好的人，家里的物品损毁率也较高。有些女人更将去商店疯狂购物和上馆子大吃一顿，视为忧郁的最佳排遣方式。别这样！养成这种坏习惯，无助于事情本身的改善。通常花钱寻找，在时过境迁以后，都会后悔。
下次心情不好？不妨先泡个澡，练习深呼吸，专心地唱首歌，写封信给自己，都有助于释放压力。
省钱绝招8：
维持运动的习惯
如果你是一个自我约束力良好的人，可以选择做有规律的运动：健走、跑步、家庭瑜伽、骑脚踏车、仰卧起坐、伏地挺身、举哑铃，可以为自己节省上健身房的开销。同时，经常运动的人身体更健康，减少了上医院的成本。
省钱绝招9：
将兴趣转化成副业
节能减排妙招 第7篇
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地球是我们的家园，我们要保护它，爱护它，而不能污染它。
低碳生活，减少二氧化碳的排放是每个人的责任。首先，低碳的生活方式，就是在生活的细节上注重节能消耗。除了做作业必须开灯之外，其余的事情都靠窗外的照明灯来相助。我们的客厅大，窗外的照明灯进来都可以醒目地看到窗内的一切，吃饭时，真像一桌“烛光晚餐”，这真是一大盏“天然的灯”啊！
只要我洗好手，就都把水龙头拧得紧紧地，不让水“逃”出来，这样，我就可以安心了。但我又担忧爷爷奶奶会不会做好，每次看见爷爷奶奶进洗手间洗手，顺其自然的把水龙头关紧，我十分高兴，我希望“低碳家庭”会做得更好。冰箱里放着乱七八糟的东西，奶奶说很浪费电，我灵机一动，想出了妙招，于是，我就拿起以前堆积如山的硬纸板，把它做成一个个大小不一的盒子，上面贴了各种分数的标志，然后，按分类去整，不一会儿，冰箱变得又干净又整洁，焕然一新，一眼就目睹了摆的整整齐齐的东西。这样既帮助了我们，又节省了电。低碳生活是一种健康的绿色的生活方式。只要我们每个人行动起来，就可以接近低碳生活，保护我们共同的地球大家园。地球使我们的家园，我们要保护它，爱护它，而不能污染它。低碳生活，减少二氧化碳的排放是每个人的责任。首先，低碳的生活方式，就是在生活的细节上注重节能消耗。除了做作业必须开灯之外，其余的事情都靠窗外的照明灯来相助。我们的客厅大，窗外的照明灯进来都可以醒目地看到窗内的一切，吃饭时，真像一桌“烛光晚餐”，这真是一大盏“天然的灯”啊！只要我洗好手，就都把水龙头拧得紧紧地，不让水“逃”出来，这样，我就可以安心了。但我又担忧爷爷奶奶会不会做好，每次看见爷爷奶奶进洗手间洗手，顺其自然的把水龙头关紧，我十分高兴，我希望“低碳家庭”会做得更好。冰箱里放着乱七八糟的东西，奶奶说很浪费电，我灵机一动，想出了妙招，于是，我就拿起以前堆积如山的硬纸板，把它做成一个个大小不一的盒子，上面贴了各种分数的标志，然后，按分类去整，不一会儿，冰箱变得又干净又整洁，焕然一新，一眼就目睹了摆的整整齐齐的东西。这样既帮助了我们，又节省了电。
低碳生活是一种健康的绿色的生活方式。只要我们每个人行动起来，就可以接近低碳生活，保护我们共同的地球大家园。
麓山国际实验学校四年级:谢?薪
节能减排妙招 第8篇
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妙招1 喝水讲究有方法
补水要讲究原则，尤其是到了夏天，应该加大饮水量。夏季基础的补水量应从2000毫升/天增加到2500～3000毫升/天。同时，还应该根据出汗情况，随时增加饮水量，喝汤、喝粥、吃瓜类也是补水措施。如果出汗多、补水量大时，应适当补充一些盐分并注意补钾，可多摄取些茶水、芹菜、毛豆、菠菜、香蕉等。
妙招2 食物新鲜是关键
夏季易发生食物中毒、细菌性肠炎，所以要特别注意饮食卫生。不买不新鲜甚或腐败变质的食物，不买卫生条件差的“卤菜”，高温炎热季节最好不吃生拌凉菜，夏季饭菜最好现做现烧现吃。另外可吃些大蒜、大葱、洋葱一类有杀菌作用的食物，提倡多吃“五瓜”：苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜。
妙招3 合理运动很重要
炎热的夏季经常让人觉得乏力犯困，所以夏季保证睡眠很重要，晚上最好能保证7～8个小时的睡眠时间。老年人的睡眠时间不宜过短，夏季运动时间不宜长，也不要早起。夏季老年人不宜大动，不要出大汗，运动时间一般以半小时左右为最佳。运动前后及过程中要注意适量补充水分，忌洗冷水澡。心率控制在170减去年龄（次/分）以内，外出运动最好结伴而行。
妙招4 放松养神心情好
夏季闷热，非常容易烦躁不安，所以夏季养生需要养心。老年人可以通过养养花草、练字习画、看书、听音乐等方式散散心，也可与老友喝茶聊天谈心，时常闭目养神，都能修身养性。
妙招5 空调房里勿久留
夏天里很多怕热的老年朋友都喜欢待在空调房里，空调房里待久了易患空调病。空调房内外温差巨大，破坏人体自身调节功能。开空调时不要温度太低，不要时间太长，不要对着头颈、腰、背、肩、膝直吹，同时还应当注意空气流通。姜汤和藿香正气水都能有效地防治空调病。
节能减排妙招 第9篇
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1、春季养生要牢记，切莫急着脱棉衣。骤暖还寒天易变，一旦着凉伤身体。加强锻炼是真理，体魄强健疾病离。祝你春季身体棒，快快乐乐总如意！
2、春季天气多变化，气温忽低又忽高。不可过早减衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加强锻炼身体好。祝你春季健康保，疾病见你躲着跑！
3、按时睡眠，定量用餐，饮食不防清淡；空气新鲜，心情舒展，户外多加锻炼；助阳驱寒，护脾养肝，保健防病体安；春光灿烂，春风拂面，愿你更加康健！
4、春季养生重生养，万物始生要护阳；力戒暴怒忌忧郁，心胸开阔把花赏；棉衣不宜立即去，早卧早起行厅堂；饮食酸涩生冷忌，香菜麦枣豉葱良。祝健康快乐！
5、一场春雨一场暖，预防感冒不简单。风吹汗滴易着凉，最是根本勤锻炼。吐故纳新梦悠远，早起打打太极拳。预防春困睡午觉，欣赏夕阳多穿棉。春季养生，祝你健康！
6、少喝酒少吃肉，出门不妨疾步走，遇事心宽开笑口，调节情绪别犯愁，春季养生正当时，迎着阳光去郊游，早睡早起防春困，愿你更有精神头，健康长长久久！
7、春季养生有妙方，温馨关怀要送上；何首乌粉泡水喝，补肾益血是良方；头晕耳鸣精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益寿佳，睡前干嚼三十颗。愿快乐安康！
8、暖春花开了，多吃青菜好。甜腻不能多，零食精宜少。饭吃八分饱，疾病不骚扰。每天八杯水，代谢畅通了。出门多锻炼，春困消失了。愿你幸福常围绕！
9、花红柳绿春光好，正确养生可防病；早上起床深呼吸，排除浊气好心情；五指并拢揉腹部，顺逆时钟各五十；空腹一杯蜂蜜水，养阴滋润是高招。愿快乐安康！
10、春季养生食当家，情浓关怀身边绕；养脾佳品大红枣，每天三颗别忘掉；补中益气葡萄干，半个手掌是限量；入脾养血龙眼干，安神养血功效高。愿快乐安康！
11、春季养阳正当季，头部养生好处多；手指梳头多按摩，疏通血脉是良方；牛角玉梳木梳好，配合按揉风池穴；披头散发莫扎紧，舒活筋骨身体棒。愿快乐安康！
12、适当采撷野菜吃，富含营养助运化；暮春吃得要清淡，体内积热要防范；绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶；优质蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快乐！
13、仲春养肝脾，多吃菠菜笋；野菜可择食，荠菜嫩香椿；蕨菜山菜王，清热治头晕；食法多样化，卤爆炒煨焖；利尿鸡儿菜，素吃或配荤。愿快乐安康！
14、春季养生有妙方，几点窍门来分享；笑口常开是首要，养肝最需心情好；夜卧早起睡的香，头东脚西右侧位；减酸增甘宜温补，韭菜补阳做水饺。愿快乐安康！
15、春季养生有门道，吃春秘籍献给你；尝鲜无不道春笋，消食化痰通血脉；亦花亦茶玫瑰花，美容养颜解郁佳；樱桃每天吃十颗，提神醒脑解春困。愿快乐安康！
16、春主肝，多注意，开窍明目顺节气。风吹面，多回避，小心护头别忘记。多吃素，少肉食，吃喝清淡别油腻。多微笑，少发气，菊花茶水养身体。祝你健康！
17、春季养生有妙招，热粥喝对身体好；芹菜粳米胡萝卜，养肝明目煲粥好；红枣花生加冰糖，益气健脾是高招；山药小米和莲肉，清热利湿有一套。愿快乐安康！
18、春季到来应养生，养生法宝心中记。切忌不良的情绪，心胸开阔疾病离。新鲜蔬菜要多食，早睡早起练形体。健康才能快乐随，无病无痛幸福依！
19、春风起，吹绿了枝头；春雨下，润透了万物；春光现，明媚了世界；春雷响，开启了希望；春福至，满怀着情谊。愿你徜徉在春光里，春风得意，万事如意！
20、春风，拂动了快乐的音符；春雨，降下了美好的心声；春雷，启迪了心灵的希望；春*，炫动了美美的山岗；春福，则传递无限的情谊。愿你遨游在春的季节里，春风得意！
21、春季到来百花开，天气渐暖却多变。衣服添减据气温，不可随意胡乱穿。经常外出去锻炼，莫要工作人不闲。健康身体是本钱，愿你疾病远离笑开颜！
22、一场春雨，沁润了万物的心田；一阵春风，吹开了幸福的花蕾；一声朋友，触动了彼此的心弦；一句问候，温暖了朋友的心窝。朋友，愿你沐浴在春风中，幸福常在！
23、春季养生有门道，教你几招别忘掉；韭菜养阳一百克，搭配猪肉最营养；红薯粳米同煮粥，缓解春困是良方；早晚温水冲蜂蜜，排毒增强抵抗力。愿快乐安康！
24、添甜方可解春困，纳蜜有助清肺毒；省酸增甘养脾气，防寒保暖抵邪风；早睡早起顺春气，多甜多辛安人体；顺肝性全身舒畅，助脾阳五脏平和。祝健康快乐！
25、春季养生有门道，分享给你请记牢；大枣蜂蜜最养肝，每天做粥最为好；减酸增甘养阳气，绿豆百合消火妙；草莓富含维c高，几颗顿感精神棒。愿快乐安康！
26、春天关键是防风，发汗之后莫出行。热水泡茶也泡脚，睡前关窗记心中。早晨早起多运动，黄昏散步看风景。多吃蔬菜少油腻，健健康康不生病。春季养生，祝你健康！
27、春来乍暖还寒，小心预防感冒。衣服别急着减，捂捂身体更好。屋内空气多换，窗户多开更妙。饮食清淡味道，少点油腻才妙。锻炼心中记牢，愿你健康安好！
28、每日梳头通阳气，疏利气血是目的。减少补品少食盐，饮食清淡很关键。早睡早起以养肝，注意调养身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不赖。
节能减排妙招 第10篇
阅读提示：本篇共计426个字，预计看完需要2分钟，共有211位用户关注，52人点赞！
一、充分认识节能减排的重要意义
开展节能减排工作是贯彻科学发展观、促进经济社会可持续发展的重大举措，直接关系着企业生存发展和职工切身利益。要充分认识节能减排的重要意义，牢固树立节能环保意识，把节能减排作为一项利企利民的大事去做。
二、立足岗位节能减排，做到节约生产、文明生产
广大职工要积极投身到节能减排的活动中，加强对节能政策、节能技术及相关知识的学习与研究，着力提高节能政策理论水平，并将其融入我们的各项工作和生活实践之中。集思广益，对性能较落后、耗能较大的设备设施进行革新改造，在物流园工程建设中推广和使用节能环保材料，节约资源，减少浪费。
三、围绕节能减排，广泛开展竞赛活动
1、开展我为节能减排献一策活动，踊跃为节能减排献计献策，提出合理化建议，推广自己节能减排的小妙招、小发明;
2、公司将围绕节能减排组织员工参加节能环保知识竞赛，向广大员工宣传节能减排的知识，引导员工把节能、低碳、绿色理念转化为自觉行动。
四、推广节能减排技巧，制定具体制度措施
