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体能总结(三篇)

发布时间:2023-05-12 17:39:02 查看人数:38

体能总结

【第1篇 2023学年第二学期一、二年级体能测试专项总结

本学期体育考试的重头戏在“广东省小学生体能三项测试”项目上,该标准比较高,需要学生经常保持课内外的专项训练才有可能达标,甚至达到良好以上水平,既为学生参与评定“三好生”打下关键的一战,又能培养学生不怕苦不怕累的意志品质,体验进步与成功的快乐。为使达标工作顺利完成,培养学生坚持每天锻炼一小时的好习惯,通过家长会和qq群平台,向家长宣传广东省小学生体能测试的各项标准,说明难度和努力的方向,让家长们心中有数,积极配合并督导课外体育作业的完成,使体能测试工作顺利结束,因此,体能训练的成果凝聚了家长和学生辛勤的汗水,同时也为教师今后不断改进训练方法积累经验。

一、25米往返跑,发展速度和灵巧,但标准偏高难倒人

25米往返跑测试学生速度素质及灵巧性的发展水平。本人测试了5、6年的时间,到目前为止,只有5年前的一名男生达到优秀,达到良好的不到三分之一,而不及格的人数极少甚至没有。有些学生看起来跑得很快,一对成绩只得良好,有些跑得很慢,看起来应该不及格了,但一对成绩还能及格,这说明了25米往返跑测试标准偏高,堪比区运会竞赛水平,而及格的标准又偏低。鉴于这种困难情况,我在课堂教学中不断地加练快速往返跑,要求学生转身时用力蹬地快速转体,尽力提高学生的奔跑速度。本学期25米往返跑一年级达到良好成绩的人数只有29人,只占年级人数的25.21%;二年级达到良好成绩的人数只有31人,只占年级人数26.49%。一、二年级没有一个优秀和待及格的。详细如下表:(略)

不少学习成绩优秀的学生被跑步成绩拉了后腿,影响了总分,所以上级体育部门尽快调整标准势在必行,以更科学、公正地评价学生的速度、灵巧性发展水平,满足学生成长的需要。

二、“世界上怕就怕认真二字”——苦练纵叉有进步

纵劈叉测试学生柔韧素质的发展水平。小学一年级学生的柔韧性比二年级的好,女生比男生好。发展学生的柔韧性是一件苦差事——压腿疼痛难忍。以往考试的经验,每个班总有七、八个待及格,要通过补考才会“减灾”。所以,在考前两个多月的时间里,体育课上都做到压腿、摆腿、纵叉练习课课练,还布置了每天的课外作业,让学生在家长的督导下坚持训练。此外,鼓励学生参加课外舞蹈形体训练,多种措施并举,合力打胜仗!

在发展柔韧性练习当中,我及时反馈达到优秀和需加把劲的名单,请家长也积极配合,向优秀看齐。为了鼓励男孩战胜困难,培养吃苦耐劳的精神,争取更大的进步,我通过发“苦练纵叉有进步”的表扬信,肯定学生的进步,激发他们更加刻苦地训练,争取更好的成绩。家长反馈说:“何老师发的表扬信激发了孩子战胜困难的勇气和信心。”“孩子把表扬信贴在门上,激励自己刻苦练习。”“晚上集合几个小孩一起练习压腿,大家互相鼓励。”“妈妈您把头伸进来,看看裆口还高吗?” “在老师的鼓励下刻苦练习,终于能通过考试了!体会到‘世界上怕就怕认真二字’的真谛了。”“和平时期通过体育运功,锻炼了孩子们的意志,保证了我们的下一代,尤其是男孩子,在祖国需要的时候能够吃苦耐劳,打硬仗和打胜仗。”这些话语是学生们在课内外刻苦训练的真实写照,有的男孩从开始的不及格到最后的优秀,之中凝聚了学生、师长的辛勤汗水,真的很伟大,很感动!

考核结果,纵叉是三项中考得成绩最好的一项,达标率如下表:(略)

一年级纵叉优秀的新增了12人,待及格人数由10人减至没有;二年级新增了16人,待及格人数由17人减至4人。这些数据都有力地说明了坚持苦练出成果!相对于另外两个项目而言,纵叉练习虽然很艰苦,但它是取得好成绩最稳定的一项。

三、投掷发展爆发力,不会用力难达标

投掷主要是测试学生上肢肌肉爆发力的发展水平。投掷是仅次于25米往返跑边偏高的一项,优秀的距离比较长,及格的距离也不短,协调性不好和手臂力量不足很难达到及格。在教学中,为保证练习密度,也考虑学校场地小的困难,我特意买了一些轻式空心小胶球,分两大组轮流练习投掷,指导学生上下肢协调运动,同时辅以双手头篮球等练习来发展上肢力量;鼓励学生参加课外羽毛球学习,通过羽毛球的上手击球动作发展投掷能力,约有95%以上的羽毛球学员通过了达标。为了给家长提供考前成绩,我通过模拟小测验向家长反馈达到优秀和待及格的名单,请家长在课外协助辅导,多加练习。我也利用周日下午的时间,安排了两次辅导课,使待及格的学生90%达到了及格以上,可谓一分辛劳一分收获。

正式考核时,一(1)班只有3人待及格,比模拟考减少了10人;一(2)班有5人待及格,比模拟考减少了6人;一(3)班有9人待及格,比模拟考只减少了2人。二年级二(1)班和二(2)班考得不错,分别只有两人和一待及格,二(3)班优秀人数最多,待及格人数也最多,成两头分化。考核具体成绩如下表:

从表中成绩可以看出,6个班只有3个班达到了高标率,待及格人数是三项中最多的,如果各层标准都减少一米情况会好点。总之,我今后要象抓纵叉练习一样早早抓好投掷练习,采用多种手段提高学生的上肢爆发力,努力减少待及格人数,提高优秀和良好的人数,让更多的学生总分达到良好以上的水平。各班体能三项达标率如下:(略)

“ 一个好老师,对一个孩子的影响是终生的;一个好的生活习惯和兴趣,对孩子的影响也是终生的。锻炼、运动不仅可以强身健体,最重要的是还可以磨砺人的精神意志。”“重要的是让孩子有个良好的基础,为日后学习工作提供健康的身体、健全的心态。”这是家长的话。有了家长们的鼓励,我决心把总结出来的经验用于今后的日常教学中,不断改进,教学相长,更好地为学生和家长服务!

【第2篇 自我鉴定总结德智体能

德,即思想道德。大学三年系统全面地学习了马列主义、_思想和_理论。用先进的理论武装自身的头脑,热爱祖国,拥护中国共产党的领导,坚持四项基本原则;遵纪守法,维护社会稳定,自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度,尊敬师长,团结同学,关系集体;坚持真理,修正错误,自觉抵御封建迷信等错误倾向;树立集体主义为核心的人生价值观,正确处理国家、集体、个人三者之间的利益关系,当个人与集体、国家利益发生冲突的时候,坚持把国家、集体的利益放在第一位;认真参加学校及系上组织的各项政治活动,在思想上和行动上与党中央保持一致,我曾参加党校系统学习并且取得结业证书,积极主动地向党组织靠拢。

智,即科学文化知识。端正个人学习目的、学习态度,大学三年,我系统全面地学习了本专业的理论基础知识,同时把所学的理论知识应用于实践活动中,把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时,还努力拓宽自身的知识面,培养自身其他方面的能力;积极参加学生科协及科学研究活动中的各项活动。

体,包括身体和心理两个方面。大学三年里,我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻炼自身坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。

【第3篇 毕业自我鉴定总结德智体能方面

大学生活即将结束了,回首自身这三年的学习生活,有欢笑,有悲伤有成功当然也有失败,无论如何,自身确实成长了许多。

大学三年是我一生的重要阶段,是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起,我就把这一信念作为人生的又一座右铭。

大学三年里,在提高自身科学文化素质的同时,也努力提高自身的思想道德素质,使自身成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才,做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

德,即思想道德。大学三年系统全面地学习了马列主义、_思想和_理论。用先进的理论武装自身的头脑,热爱祖国,拥护中国共产党的领导,坚持四项基本原则;遵纪守法,维护社会稳定,自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度,尊敬师长,团结同学,关系集体;坚持真理,修正错误,自觉抵御封建迷信等错误倾向;树立集体主义为核心的人生价值观,正确处理国家、集体、个人三者之间的利益关系,当个人与集体、国家利益发生冲突的时候,坚持把国家、集体的利益放在第一位;认真参加学校及系上组织的各项政治活动,在思想上和行动上与党中央保持一致,我曾参加党校系统学习并且取得结业证书,积极主动地向党组织靠拢。

智,即科学文化知识。端正个人学习目的、学习态度,大学三年,我系统全面地学习了本专业的理论基础知识,同时把所学的理论知识应用于实践活动中,把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时,还努力拓宽自身的知识面,培养自身其他方面的能力;积极参加学生科协及科学研究活动中的各项活动。

体,包括身体和心理两个方面。大学三年里,我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻炼自身坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。

体能总结(三篇)

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