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第1篇 情绪伤害带来的影响演讲稿范文
怎样保护牙齿健康，我们从5岁起就知道了，但怎样保护心理健康，我们直到长大成人都不知道该怎么办。
我们通常会把情绪视为弱者才有的负能量，逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。这些被我们忽视的心理伤害，远比身体伤害要频繁得多，例如失败、被拒绝、孤独……
情绪伤害会给我们的身体和生活带来极大影响，下面这个视频是纽约大学临床心理学博士，曼哈顿私人心理医生盖伊·温奇的演讲，他擅长帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活。
在这里，他会告诉你，人们产生这些情绪的根源，以及如何改变我们的习惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。
关于孤独
“孤独是完全主观的定义，它完全取决于你是否觉得在情绪上或是交际上，和你周围的人相隔绝。”
香烟包装上印着“吸烟有害健康”的警告，但很少人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。长期孤独会提高14%的早逝性，还会引发高血压、高胆固醇，甚至影响人的免疫系统，比起这些，抽烟已经不算什么了。
关于失败
“如果你的头脑告诉你，你做不到什么事，而你相信了的话，你很快就放弃了，甚至都不去试一下，然后你就更加确信自己成功不了。你看，这就是为什么那么多人都无法充分发挥他们的潜能。”
因为一旦认定了某件事，我们很难改变看法。所以当你失败了，感到意气消沉是很自然的，但是我们通常不允许相信自己不会成功，就要和无助感斗争。
关于拒绝
“我们都干过这事儿，尤其是被拒绝之后，我们要是这样就好了，要是不那样就好了，我们开始去想我们犯的错、我们的缺点……”
如果我们身体受伤了，绝不会再往伤口上撒一把盐，但我们经常会拿刀捅自己的心理伤害，还要残忍地看到底能捅多深。
人们拒绝追求者的原因有很多，大部分都跟他们自己或追求者的缺点无关，最常见的原因是，他们认为两人之间没感觉，不来电。所以，如果你被拒绝了，没有必要抓住自己的缺点不放。
与恋爱关系相似，如果你被潜在的雇主拒绝，原因一般与你的缺陷无关，更有可能是因为你不适合那个公司或者职位。如果你被工作团队或上司排斥，大多数情况下，是与组织的动态及其文化相关的，与你的性格和工作绩效无关。
关于自卑
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到压力和焦虑，失败和拒绝会伤害你更深，你也需要更多的时间复原。所以如果你被拒绝了，首先应该做的事情是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。
我们需要改变不健康的心理习惯，当你经历感情上的痛苦时，要像真正的好朋友一样，爱护自己，保护你的自尊心。
关于反刍
“最常见又最不健康的习惯之一就是想太多。反复回味不愉快的事很容易变成习惯，而这个习惯代价很大，可能诱发抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病。”
反复回想一件事的需要，会变得越来越强烈，但如果你专注在其他事情上，让那些担心、烦恼或其他情绪慢慢过去，感觉就会不一样。
愤怒反刍更为阴险的后果是，它所造成的烦躁，可以使我们对最温和的挑衅反应过度。因此，我们往往会把气撒在朋友和家人身上，卡住他们的脖子，以夸张的方式对日常的微小刺激做出反应。
关于内疚
在同情他人遭遇的不公方面，每个人都有自己的限度。如果限期已过，虽然在对方的要求下，出于责任感或愧疚，我们仍然会再次提供支持，但因为不得不这样做，心中很可能感到有些不满和愤怒。
有时候，内疚感会长期占据我们的头脑，徘徊不去。小剂量的内疚可以成为拯救个人行为的英雄，较大剂量的内疚，则可能成为心灵的毒药，搅扰我们的安宁，破坏我们最珍视的关系。
恢复自我价值感的练习
下面的练习会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。
1.列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。）
2.按照各种品行的重要性为其排序。
3.选择前三项中的两项，针对每一项写短文（一两段即可），涵盖以下几点：
为什么这种品行对你来说具有重要性？
这种品行是如何影响你的人生的？
它为什么是你的自我形象的重要组成部分？
用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。
疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。
缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。
第2篇 电力安全演讲稿：筑牢“三不伤害”的安全意识
人，最宝贵的是生命。人类的延续，事业的辉煌，世界的灿烂，都因为有了生命的存在才得以成为可能和现实。不懂得珍惜自己或者他人的生命，这一切都将无从说起。对于生命的个体来说，每个生命都是唯一的，值得我们去善待。而且个人的生命又往往与家庭、企业乃至整个社会休戚相关。“三不伤害”，这样的安全意识，应该成为一种基本的人生态度。
可是在实际工作中，我们的电力职工，有的如小和尚念经——有口无心，他们为逃过安监人员的安全监督和处罚而庆幸，甚至从反面“总结经验”，使某些错误的、有害的违规行为绕过安全监督而在工作中潜伏并更加隐蔽的存活下来，殊不知，隐蔽更深的违规行为也是终究不会逃避事故发生的必然结局。
要保证安全，人的因素是第一位的。只有人人牢固树立“安全第一，预防为主”的指导思想，安全工作才能有可靠的保证。中国国家足球队前主教练米卢伴着议论离开了中国，但他留下的一句名言却值得国人咀嚼和回味“态度决定一切”。引申到我们安全领域来讲，对待安全的态度也决定了安全的一切后果。为什么习惯性违章屡禁不止？为什么非要等到无法挽回时才后悔不已？那一件件的事故，无时无刻不在提醒我们要注意安全。
安全工作就象一个圆，没有起点和终点，是永无间隙、永无止境的工作，必须常抓不懈，警钟长鸣，不能忽冷忽热、时紧时松，存有丝毫的侥幸心理和麻痹思想。就象人们常说的“拳不离手、曲不离口”，安全意识也必须渗透到我们的血液里去，朝朝夕夕，相伴你我。这样才能真正实现由过去“要我安全”到现在“我要安全”的根本转变，才能作到见微知著、防微杜渐，才能发现安全工作方方面面存在的薄弱环节，特别是那些隐藏较深的隐患，及时提出必要的防范措施，实现超前控制。
“安全基础不牢，地动山摇”，这是我们每个人对安全的认识。认识明确了，就会潜移默化的培养出良好的习惯。如同树木多了，就会成长成林，有了森林，就会影响气候。大家的安全意识增强了，安全工作的基础才能牢固，才会有长治久安的稳定安全局面。
第3篇 2022文明道德演讲：不要伤害父母
同学们：
人生漫漫长路远，纷繁诱惑多，人作为微小而孤独的个体，在人生的选择题前无可避免的徘徊起来，在一个又一个渡口上，在一次又一次的险象中，人，究竟能选择什么。该选择什么。
中学时代是一个过度时期，抓住的人就走出了碌碌无为的平庸，一步步踏上胜利的顶峰，错过的人即将陷入无尽的烦恼，一点点步入失败的深渊。他和我们一样曾经是个有梦想的人，但他没有抵制外在世界是不良影响，他如花季的所有人一样像春花那么烂漫，像云彩那么多变，像百幕大三角那么神秘。
他也是一个虚荣心好强的人，看着那些所谓的‘新新人类’头发可以昨天变红今天转黄明天红黄相间，甚至12种颜色一样都不少，张口闭口就是帅呆了酷毙了，他们想张扬个性，却常常随波逐流，这无疑是他他们的不幸也悲哀，小郭你真的以为把头发‘改朝换代’是潇洒可言，把新衣服剪几个洞是时尚吗，这与鲁迅笔下的‘洋假鬼子’还不是甩出几句no但他就能变成真的洋鬼子了吗。同样的道理你就是你，你没必要去刻意模仿什么，追求什么。
你曾经也把父母的希望成为了你的奋斗目标，你正在向着这种希望靠近，十年后的你会拥有成功着的喜悦，如今再回过头来看看，现在的你后悔这两个字时时出现在你的心头，后悔后悔有什么用，一切的一切都晚了，你的劣性`膨胀`流窜在社会中，足迹遍及录象厅`游戏机房，舞厅`集野蛮，豪爽，圆滑，江湖狭义于一身，父亲老泪纵横，悲痛欲绝，他再也举不去曾经教训过你的那个棍棒。
不健康的电视节目，电影，报子，书籍`````时时触动我们的心灵，枪杀，爆炸，抢劫，黑社会`````在我们的脑海中闪现，自控能力强者，受到心灵上的伤害，自控能力弱着则成为了少年犯，从电影上电视上看到罪犯拿刀砍人的场面，我们就成为了忠实的模仿者，为了一点小事砍人就不在话下了。
谁的母亲不希望自己的孩子将来有所成就，为了母亲的微笑，我们还有什么理由不好好学习，为了母亲的微笑我们有什么理由不去收回那颗贪玩又好奇的心，我们没有权利伤害父母爱我们的心。
最爱你的人别伤她最深。
第4篇 安全征文演讲稿范本:杜绝伤害 永保安康
曾经读到文章。内容大致是：五月的一天下午，一对热恋的男女在市区的街头行走。微风吹拂着少女白色的衣衫，情景是平和而又温馨。眼看阳光从建筑物上渐渐褪去，男孩对女孩说，邮箱就在对面，我们把信寄了就回家吧。女孩拿起信，向对面走去。就在此时，就听吱的一声，空气凝固了，行人和汽车凝固了，泪眼模糊的男孩，看到他心爱的女孩像一只白色的蝴蝶，轻轻飞了起来……
一封告知父母准备结婚的信，一次寻常的过马路，一场车祸，就让心爱的女孩变成一只忧伤的蝴蝶，永远飘飞在自己的心中。男孩在谴责肇事者的同时，也为自己没有保护好女孩而深深自责，悔恨当初寄信的为什么不是自己。这种痛苦的煎熬，伴随着他的一生。
有资料显示，意外伤害或致死，能使受害者的5到8个亲人终生承受痛苦。人们在平静的生活中觉得伤害可能离自己很远。可是，一次违章，就可能夺去自己或他人的生命，就会给自己和他人的家庭带来终生痛苦，永不安宁。
当社会生产力水平十分低下的时候，人类为了生存，有时会铤而走险，在没有安全保障的条件下作业。家人们在无声的叹息中忍受着失去亲人的伤痛。当社会发展到今天，人类有能力保证安全，避免死伤事故的时候，人们就希望永远杜绝伤害，过上平安健康的生活。因此，我们国家制订了安全生产法、道路交通安全法、消防法等法律法规，从法律上保证公民免受意外伤害、享有人身安全的权利。
然而，事实是人们并没有远离意外伤害带来的痛苦，安全事故还是时有发生。究其原因，一是生产经营单位没有按照法律法规的要求投入必要的安全防护设施，违章安排和违章指挥员工作业，二是员工没有受到安全教育，没有掌握一定的操作技能，或者是凭着侥幸心理违章作业。中国最近矿难频发，伤亡众多，主要原因就是经营者没有创造必要的安全生产条件，便安排甚至强制员工作业。
安全在于防范，事故源自违章。在某种意义上说，违章指挥如同谋杀，违章作业如同自杀，二者都是扰乱人们平安生活的大敌。因此，我们每个人都必须从自身做起，坚决同违章指挥和违章作业做斗争。千万不要把别人的事故当成自己的故事，说不定下一次受到伤害的就是你自己。
谁言寸草心，报得三春晖。只要我们对人类充满关心，对同事充满爱心，对亲人充满担心，对工作充满细心，我们就会充满信心，珍惜生命，构建安全。我们希望不再看到有关事故的报道，不再听到有关事故的传闻。热恋的小伙子不再失去心爱的姑娘，不再有忧伤的蝴蝶舞动着折段的翅膀。远离伤害，远离痛苦，永保安康。
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第5篇 安全征文演讲稿:杜绝伤害 永保安康
曾经读到文章。内容大致是：五月的一天下午，一对热恋的男女在市区的街头行走。微风吹拂着少女白色的衣衫，情景是平和而又温馨。眼看阳光从建筑物上渐渐褪去，男孩对女孩说，邮箱就在对面，我们把信寄了就回家吧。女孩拿起信，向对面走去。就在此时，就听吱的一声，空气凝固了，行人和汽车凝固了，泪眼模糊的男孩，看到他心爱的女孩像一只白色的蝴蝶，轻轻飞了起来……
一封告知父母准备结婚的信，一次寻常的过马路，一场车祸，就让心爱的女孩变成一只忧伤的蝴蝶，永远飘飞在自己的心中。男孩在谴责肇事者的同时，也为自己没有保护好女孩而深深自责，悔恨当初寄信的为什么不是自己。这种痛苦的煎熬，伴随着他的一生。
有资料显示，意外伤害或致死，能使受害者的5到8个亲人终生承受痛苦。人们在平静的生活中觉得伤害可能离自己很远。可是，一次违章，就可能夺去自己或他人的生命，就会给自己和他人的家庭带来终生痛苦，永不安宁。
当社会生产力水平十分低下的时候，人类为了生存，有时会铤而走险，在没有安全保障的条件下作业。家人们在无声的叹息中忍受着失去亲人的伤痛。当社会发展到今天，人类有能力保证安全，避免死伤事故的时候，人们就希望永远杜绝伤害，过上平安健康的生活。因此，我们国家制订了安全生产法、道路交通安全法、消防法等法律法规，从法律上保证公民免受意外伤害、享有人身安全的权利。
然而，事实是人们并没有远离意外伤害带来的痛苦，安全事故还是时有发生。究其原因，一是生产经营单位没有按照法律法规的要求投入必要的安全防护设施，违章安排和违章指挥员工作业，二是员工没有受到安全教育，没有掌握一定的操作技能，或者是凭着侥幸心理违章作业。中国最近矿难频发，伤亡众多，主要原因就是经营者没有创造必要的安全生产条件，便安排甚至强制员工作业。
安全在于防范，事故源自违章。在某种意义上说，违章指挥如同谋杀，违章作业如同自杀，二者都是扰乱人们平安生活的大敌。因此，我们每个人都必须从自身做起，坚决同违章指挥和违章作业做斗争。千万不要把别人的事故当成自己的故事，说不定下一次受到伤害的就是你自己。
谁言寸草心，报得三春晖。只要我们对人类充满关心，对同事充满爱心，对亲人充满担心，对工作充满细心，我们就会充满信心，珍惜生命，构建安全。我们希望不再看到有关事故的报道，不再听到有关事故的传闻。热恋的小伙子不再失去心爱的姑娘，不再有忧伤的蝴蝶舞动着折段的翅膀。远离伤害，远离痛苦，永保安康。
第6篇 文明道德演讲：不要伤害父母
同学们：
人生漫漫长路远，纷繁诱惑多，人作为微小而孤独的个体，在人生的选择题前无可避免的徘徊起来，在一个又一个渡口上，在一次又一次的险象中，人，究竟能选择什么。该选择什么。
中学时代是一个过度时期，抓住的人就走出了碌碌无为的平庸，一步步踏上胜利的顶峰，错过的人即将陷入无尽的烦恼，一点点步入失败的深渊。他和我们一样曾经是个有梦想的人，但他没有抵制外在世界是不良影响，他如花季的所有人一样像春花那么烂漫，像云彩那么多变，像百幕大三角那么神秘。
他也是一个虚荣心好强的人，看着那些所谓的‘新新人类’头发可以昨天变红今天转黄明天红黄相间，甚至12种颜色一样都不少，张口闭口就是帅呆了酷毙了，他们想张扬个性，却常常随波逐流，这无疑是他他们的不幸也悲哀，小郭你真的以为把头发‘改朝换代’是潇洒可言，把新衣服剪几个洞是时尚吗，这与鲁迅笔下的‘洋假鬼子’还不是甩出几句no但他就能变成真的洋鬼子了吗。同样的道理你就是你，你没必要去刻意模仿什么，追求什么。
你曾经也把父母的希望成为了你的奋斗目标，你正在向着这种希望靠近，十年后的你会拥有成功着的喜悦，如今再回过头来看看，现在的你后悔这两个字时时出现在你的心头，后悔后悔有什么用，一切的一切都晚了，你的劣性`膨胀`流窜在社会中，足迹遍及录象厅`游戏机房，舞厅`集野蛮，豪爽，圆滑，江湖狭义于一身，父亲老泪纵横，悲痛欲绝，他再也举不去曾经教训过你的那个棍棒。
不健康的电视节目，电影，报子，书籍`````时时触动我们的心灵，枪杀，爆炸，抢劫，黑社会`````在我们的脑海中闪现，自控能力强者，受到心灵上的伤害，自控能力弱着则成为了少年犯，从电影上电视上看到罪犯拿刀砍人的场面，我们就成为了忠实的模仿者，为了一点小事砍人就不在话下了。
谁的母亲不希望自己的孩子将来有所成就，为了母亲的微笑，我们还有什么理由不好好学习，为了母亲的微笑我们有什么理由不去收回那颗贪玩又好奇的心，我们没有权利伤害父母爱我们的心。
最爱你的人别伤她最深。
