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第1篇 吃零食的危害广播稿
吃零食的危害广播稿
有在学校广播站锻炼的学生，广播前一般都会提前做好广播稿，广播稿写得漂亮才会有好的节目效果，广播稿我们应该怎么写呢？下面是小编为大家整理的吃零食的危害广播稿，欢迎阅读与收藏。
合：同学们都爱吃零食吧，可是你们知道吃零食的危害吗？下面我们给大家介绍一下。
甲：第一：不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。
乙：第二：不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素a、维生素b2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。
甲：第三：不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。
乙：第四：不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。
甲：第五：不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。
乙：第六：不要以洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡，对儿童体格发育不利。美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，上面写着“我们害死的美国人和烟草一样多”。洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识，我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢？
甲：第七：经常吃零食，会破坏正常的饮食规律，打乱胃肠道的消化功能。经常吃零食，胃肠道就要经常分泌消化液，但每次分泌得又不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足，不能使食物得到充分的消化，影响正常营养的吸收，容易造成胃口不好的现象。
乙：第八：由于零食中酸、甜、咸等各种味道的强烈刺激，会导致我们的味觉迟钝，一般的食物就根本引不起食欲，长期没胃口的话就直接影响到孩子的生长发育。而且，零食的营养成分几乎等于零，长此下去会导致营养不良乃至于贫血等现象。
甲：第九：吃零食会加重胃肠道的负担，使肠胃长期处于紧张的状态中，得不到休息，因此会减弱消化器官的工作能力，容易引起胃肠道的疾病。
第十：零食的卫生情况得不到保障，特别是边做其他的事边吃零食，更不卫生，会严重损害身体健康。
乙：第十一：吃零食还会影响环境卫生，造成不必要的浪费。
生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素e、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的.。”
甲：随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要
乙：学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了'嘴'的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
甲：我发现现在有好多人都喜欢吃零食。零食大多数都是油炸的，破坏了大部分食品的营养素。香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，让人们爱不释手。如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。
乙：另外，许多零食里面加了明胶、增味剂、抗氧化剂以及各种含色素的化学物品，为了让食品袋里面的食品看起来饱满，厂家都会在食品袋里充上氮气，这样的食品吃多了，就容易产生许许多多、各种各样的疾病，以至得各种癌症。
第2篇 2022世界无烟日宣传广播稿：小小一只烟，危害万万千
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大，下面是小编整理的2022世界无烟日宣传广播稿，希望对你有帮助!
一、烟草的危害
每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎;
烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素;
烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。如果目前的吸烟模式继续下去，到2022年每年将造成约1000万人死亡。今天吸烟的半数人，即大约6.5亿人，最终将因烟草而死亡。大多数人都知道吸烟能致命，他们也明白吸烟能造成心脏病、中风、上呼吸道感染、肺癌，但是不知道吸烟如何能引起这些致命的病呢?从现代科学家的研究中已经完全得到了证实。
1、慢性肺部阻塞疾病：症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰和喘息。当我们吸气时，空气从我们的鼻子和口腔通过气管进入我们的肺。气管又分为左支气管和右支气管，分别进入左肺和右肺。空气进入支气管，进入小支气管最终到达肺泡。在肺泡里，氧气会渗透入血液里，由血液带到我们身体的各个部位。于此同时，血液中的二氧化碳也从我们的血液中被排泄出来，随着我们呼气被排出体外。
抽烟是引起这一切病症的主要原因。由于长期大量吸烟，
使气管长期处于炎症，气管壁的纤毛被破坏，排痰功能降低，气管表面细胞因炎症肿胀分解而增多，致脓痰量增大，进一步阻塞气管，出现空气进入和二氧化碳排出困难。肺泡肿胀，形成肺气肿，进一步发展成肺心病，稍微活动就呼吸困难、气喘，每感冒一次就会加重一次，最后丧命。
2、抽烟是如何造成中风呢?
首先我们要了解每根香烟含有以下化学物质(毒素)：a、尼古丁：一种与海洛因、可卡因一样容易上瘾的化学物质。当你吸烟时，尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加速，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。b、一氧化碳：汽车排出的有害气体可取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内壁，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞，增加心脏病爆发的可能性。c、焦油：用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其它化学物质。包括丙酮、ddt、砒霜(一种毒药)，甲醛、氨以及另外4000种有害物质与致癌物质。吸烟造成动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管中，使血管变窄、阻塞，如果堵塞发生在大脑血管，所供应的周围脑细胞死亡，导致中风。
3、抽烟如何导致心脏病?
当供应心脏的冠状动脉血管阻塞，心肌血液供应被切断时，周围的组织会坏死，并导致吸烟者爆发冠心病、心肌梗死。
4、抽烟如何患上肺癌?
吸烟损害肺细胞，即损害了p53基因。在每个由dna(脱
氧核糖核酸)所组成的肺细胞内，含有一个防癌及防止癌症蔓延的基因在内，这个起负向保护作用的基因被称为p53，它的功能主要是防癌。
医学研究显示，香烟烟雾中的致癌物质之一苯并芘能直接侵犯和损害p53基因，当肺细胞内的p53基因被损害时，恶性的肿瘤就会开始生长。
5、抽烟将加重你现有疾病，并延迟你的康复。
如果你是一个病人，吸烟将使你的免疫系统减弱并延迟你的康复，吸烟者也比不吸烟者更容易在做手术时或之后患上并发症，如果你患有哮喘病或心脏病，吸烟将令你的病情加重。
6、吸烟会污染环境。
当你走进长期有人抽烟的房子，尽管现在没有人抽烟，仍然能闻到恶心的烟味，你无法再待下去。烟雾可以被建筑物吸收、贮存，危害人体健康。因此，禁止办公环境吸烟是绝对必要的，我本人感觉就是如此。
7、抽烟对他人健康的危害。香烟含有多种毒物，不抽烟的人闻到烟味对健康的危害等同抽烟的人
8、青少年吸烟危害更大，这是由于青少年在生长发育时期，人体各系统器官尚未成熟，对环境中有害因素的抵抗力弱，香烟烟雾中的有害物质微粒容易达到细支气管和肺泡，因而毒物容易被吸收，人体组织受损害较严重。影响肺呼吸功能，出现咳嗽多痰，还可能出现呼吸短促，容易患慢性支气管炎、肺气肿和心脏病。20～26岁开始吸烟，肺癌的发生率比非吸烟者大10倍，15～19岁开始吸烟，则肺癌的发生率大15倍，
如果小于15岁及开始吸烟，肺癌的发生率比非吸烟者大17倍，开始吸烟的年龄越早到成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高
二、戒烟的近期好处
1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
三、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
2、戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15年后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率与不吸烟者相同。
3、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、 溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
5、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
第3篇 低头族的危害广播稿
低头族的危害广播稿
20xx年12月30日，《中国青年报》上发表了题为“怎样让课堂上的‘低头族’抬起头来”的文章。文章讨论了华中科技大学的“弹幕”课堂，认为诸如“微弹幕”之类的教学辅助技术，不应该“喧宾夺主”，在大学课堂上，能吸引学生注意力的，永远是有思想、有个性、有吸引力的老师和鲜活的内容。可是每个大学都不缺乏有思想、有个性、有吸引力的老师，但是为什么大学生在课堂上还是抬不起头来呢？笔者认为，同学们之所以抬不起头来是因为低头可以满足同学们的需求。满足什么样的需求呢？这是个秘密。
心理学认为，人们每一种行为背后都有一种或多种的需求。人本主义心理学家马斯洛将人的需要分为五个层次，首先是生理的需要，再者是安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要，最后是自我实现的需要。很明显，大学生中的低头一族的需要大多属于第二个层次，既归属与爱的需要。从手机上获得归属感，这是一种怎样的情怀呢？笔者认为，同学们将某些情感寄托在了手机上，这些情感有很多种，下面笔者一一做一下分析。一种是消除寂寞的情感，课堂之上，乌压压上百人，一位老师在讲台上借着ppt讲课，一堆学生在下面听，这估计是高校扩招带来的不利影响；还有像四川大学周鼎老师所说，很多老师重科研而轻教学的现象广泛存在，所以师生之间缺乏良性互动，大家上课来，下课走，如果没有特殊情况，一般都是学生知道老师叫什么，而老师不知道学生叫什么。学生和老师关系比较陌生，自
然在课堂之上，学生找不到与老师切合的点，玩手机就成了很好的方式，因为手机可以传递同学们与他人的'情感。再者，在信息大爆炸的时代，年轻人对于信息的渴求是非常强烈的，对于新闻的定义已经发展成一分钟前发生的事情，各种自媒体成为了同学们发言的机会，对于信息的需求是同学们低头的重要原因。南开大学社会心理学系的管健副教授表示，现在的手机已经成了人们获取即时信息的重要渠道。在社会心理学里，人们是对手机的依赖实质上是对信息的依赖。这也跟如今社会的发展有关，社会生活节奏快，就要求我们也得不断地加快脚步，不断获取信息来让自己跟上这种节奏。大家一起吃饭时，往往会聊起最新的新闻事件，如果你不知道这些事件，就会有一种被社会抛弃的感觉，甚至会产生一种恐惧感和不安全感。群体效应也是同学们低头的重要因素，集体低头的压迫感会让人产生从众的心理暗示，自然而然的也就会成为低头一族。
不过，当低头成为习惯，或许同学们多手机的需求就隐化为了生理的需求。据《每日科学》网站报道，贝勒大学进行的一项关于手机活动研究表明，女大学生平均每天在手机上话10个小时，而男生也将近8个小时，相关研究成果发布在《行为成瘾》中。手机成瘾问题显然成为了大学生的一个重要标签。不过，成瘾的原因也不光过度地使用手机，据重庆文理学院的葛缨等人在大学生手机依赖与人格特质的关系研究中发现大学生手机依赖与人格特质之间存在密切关系，人格特质的神经质、精神质对手机依赖有正向预测作用，掩饰性对手机依赖有负向预测作用。也就是说不同人格特质的人对手机的依赖有不
同的表现。
言而总之，大学生低头的秘密是源于各种内心的需求，如果需求达不到平衡，低头就不仅仅是在课堂上，有心理学家预测手机成瘾在接下来的五年内将成为最大的问题之一。因此，同学们学会正视、控制、满足自己的需求，才能抵制手机上瘾。
低头族的危害广播稿
亲爱的同学们：
当下，手机已占据了我们大学生大部分的时间，相当一部分同学对手机投入了过多精力，从而无法专注于课堂学习。这种现象不仅降低了自身的学习效率，也对周围同学造成了不良影响，同时阻碍了老师的正常授课进程。这既是对老师的不尊重，也是对知识和文明课堂的不尊重。
为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展“无手机课堂活动”，并向各位同学发出倡议：
1.消除课堂陋习，提高学习效率。上课、自习时自觉关闭手机或不带手机，同学之间相互督促，把宁静还给课堂。
2.养成良好习惯，合理使用手机。主动培养合理的生活习惯，避免过度依赖和使用手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，不当“低头族”。
3.做好平时课程的预习和复习工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。
4.发挥榜样作用，引领清新风气。党员、学生会成员、班干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动。
学习是我们学生的首要任务，我们要践行好“惟平惟准，近知近仁”的校训。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归“无手机”!
