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健身月总结(三篇)

发布时间:2023-03-11 15:15:11 查看人数:60

健身月总结

【第1篇 健身公司职员月工作总结演讲稿

尊敬的各位同事,领导大家中午好!

今天有幸站在这里以__健身公司一名职员的身份发言,我感到很荣幸,也很高兴。掐指一数,来到__也有一个多月的时光,可能还有很多同事都还不认识我,那我就简单的介绍一下自己,我姓雷,名志勤,志向的志,勤劳的勤,来湖南郴州,10月份刚过完19岁的生日,有可能是公司年纪最小的一个,大家以后叫我小雷就可以了。记得刚来__的那一天,柏经理说我们公司是一个很年轻的公司,平均年龄只有27岁,我一想,我这一来又给公司拉下不少平均数了。我今年刚刚大学毕业,就是在深圳读的书,学的是计算机网络,也没有太多的兴趣爱好,但是我对一样大家都感兴趣的东西很有兴趣,那就是赚钱。因为以前学过一点武术,所以对健身行业也有点兴趣,但最感兴趣的还是销售,但我做销售并不是我的人生目标,而是通过销售这个跳板,我可以跳得更远。

这是我毕业以来的第二份正式工作,第一份工作是在一个市场调研公司做网站,刚开始选择这个工作,是因为我学的就是计算机网络,与专业也算对口吧!而且当时刚刚出来,什么都不会,也就对自己本专业的东西熟悉一点吧!不过由于也是刚刚毕业,很多东西都没实践过,而且在那里没有人引导,所以那份工作对我来说很失败,虽然那里的待遇很不错,但是公司没有一个好的工作环境,让我不但没有学到任何东西,浪费了时间,而且还打击我对未来工作的自信心。

我就把工作辞了,准备再找一份工作,还是因为自信心不足,总是害怕自己做不好,害怕失败,因为第一次工作的失败,有些害怕工作,感觉什么工作自己都不能胜任。有一天照样还是去人才市场,看到了一家公司,上面的白纸上写着《__健身》,下面还坐着一位帅哥,他就是柏经理咯!本身就对健身有些兴趣,于是就来到了这家公司,当时一起来的有6个人,到现在只剩下两个了,虽说这样的事在工作过程中很正常,但当时他们走的时候还有些适应不过来,还影响了自己情绪,不过现在还好,习惯也就成自然了。

刚来__的时候,感觉与其它地方不同的是这里的工作环境,每天上班的时候都在听着外面放着的dj,感觉很舒服,不会让人感觉很压抑。公司的晋升制度我感觉也很公平,大家都要从销售这个职位开始做起。而且在这里,做什么事情都会有人教你,从派票,到电话约访,再到谈单,从最基础的开始,让我在不知不觉中进步了,最重要的是让我找回了对工作的自信,这种自信也是和这里的环境分不开的。在这里还要特别感谢一下谌经理,感谢他一直以来对我这个新人的关照,还要感谢所有同事,对我在工作当中的帮助。我就不感谢cctv,mtv了!不知道是不是这个公司很多都是北方人的缘故吧!和大家在一起工作也非常的开心,不过我以前和大家的交流比较少,这是我的错,以后我也要尽快融入这个大家庭。

来到__一个多月以来,总结的来说,自己并不是做得很好,有时候还偷懒,我想自己如果真的努力了,得到的不是这个结果,这不是我自己的真实实力,在这个月的工作当中,我将要严格要求自己,努力完成每天给自己定的目标,一个月下来不求自己做出多少业绩,我只想对得自己,对得起这一个月的工作。

做销售不是我的`目标,做教练也不是我的理想,我的目标是做一名讲师,现在这里可能还没有这个职位,不过将来会有。哪天我成功了,我就可以把自己成功的经验与大家分享,让大家也能快点成功。如果我奋斗了几十年,也没有任何成绩,简单的说就是混得很失败,我也可以把我失败的原因讲给别人听,让别人少走我的走过的弯路。我感觉自己离这个目标也不算很远,就在去年的这个时候,我还是一个很少会说话的小孩,别说口才了,跟女孩子说话都会脸红,别人都说女人如衣服,我想我这辈子衣服都没穿过,光着身子过了十多年!跟大家说实话,这是我第一次走上这样的舞台,拿着话筒这样讲话,幸好现在是拿着稿子说的,还好以前写作水平不错,能写点,要不然真不知道要对大家说些什么。我希望以后经常还有这样的机会,让我站在这里。这一个月是今年的最后一个月了,我希望同大家一起努力,用出色的业绩,来结束我们的2023!

说到最后,我想教大家玩一个非常有意思的游戏,不知道大家想不想玩?想玩的就跟着我一起做吧!举起你们的双手,用你们的左手,拍你们的右手,这时你会发现非常有意思的事情发生了!不过好意思啊,刚刚跟大家开了个玩笑,不过经常鼓掌对身体是有好处的,能加快血液循环,锻炼心脏!最后,为了大家的身体健康,为了我这第一次上来讲话,再给我一次热烈的掌声!谢谢大家!

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这是我加班了两个小时写出来的稿子,为了第二天的员工大会没办法了!还好,第一次上台演讲感觉还不错!

【第2篇 “全民健身、你我同行”8月8号全民健身日活动总结为您奉上!

8月8日,如东县庆祝全国第_个“全民健身日”暨全民健身节目大展示活动在县城浅水湾公园隆重举行。为了在全社会宣传“科学健身,全民健康”的生活理念,积极营造全民健身的良好氛围,科学指导群众性体育活动,促进全民健身在构建和谐社会与全面建设小康社会的积极作用,在县委、县政府的正确领导下,我县各级党政领导高度重视,周密部署,各系统、各部门、各单位积极行动、广泛宣传,把全国第二个“全民健身日”活动打造成了一项有创意、有影响、得人心的活动,全面展现了如东县贯彻实施《全民健身计划纲要》十五年来的群众体育工作所取得的成果,在全县上下掀起了全民健身新_。

一、统筹谋划,精心组织

一是制定并印发了《如东县庆祝20__年全国第二个“全民健身日”活动暨全民健身节目大展示活动实施方案》,按照创新形式、突出特色、丰富内容、塑造品牌的工作思路,以坚持“有影响、有规模、有创意、有地方特色、群众喜闻乐见”为原则,是一项引导全县广大群众广泛开展全民健身活动的指导性文件。具有较强的引导性、特_、操作性和持续性,群众喜闻乐见,依靠群众智慧挖掘如东健身文化内涵,弘扬民族精神和时代精神,营造健康和谐的社会人文环境。

二是印发了东体[20__]号《县体育局关于组织开展第二个“全民健身日”活动的通知》,为继续打造我县全民健身活动的品牌,使今年的“全民健身日”活动主题更突出,有所创新,并成立相相应的活动组织领导机构。充分发挥政府部门的主导作用,为掀起全民健身活动_提供了有力保证。

二、统领全局,全民参与

一是活动的主题鲜明突出。我县“全民健身日”活动的组织开展与“迎海洽盛会,展示如东风采”等活动相结合,突出群众健身主题。集中8—9月两个月时间,通过组织开展影响广泛、特色鲜明、主题突出的大型示范活动和群众喜闻乐见、小型多样的休闲体育活动,在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。

二是党政领导重视并直接指挥参与全民健身活动。县四套班子领导多次出席全县全民健身活动,出席了多个乡镇运动会的开幕式并作重要讲话,激发广大人民群众投身全民健身的热潮。县政府姜晓静副县长多次听取我局关于全民健身工作的汇报,并就今年全民健身工程建设及“全民健身日”活动安排等工作做出重要指示。此外,不少镇区或部门领导多次集体出席和参加当地全民健身活动,特别是在全民健身日当天更是一次对人民群众的示范。

三是区域、行业互动,全县联动。《县体育局关于组织开展“全民健身日”活动的通知》下发后,县文明办、教育局、文化局、卫生局、广电局等唱响了“全民健身日”活动的序曲和主旋律。全县各镇(区)、开发区和各行业响应号召,开展了声势浩大、持续不断的全民健身活动。其中,全县14个乡镇全部举办了全民健身运动会,县体育局举局一致,发动本系统所有干部职工、所有单项体协8月8日全部出动,为全县人民倾情奉献了一道丰盛的体育大餐。

四是活动内容丰富、形式多样。既有大型有示范带动作用的全县性活动,又有贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训等内容。在全县组织开展的全民健身活动中,项目即涉及篮球、羽毛球、乒乓球、足球等奥运项目,更多的是健身操、太极、腰鼓、健步走、台球、柔力球、轮滑、电子竞技、门球、象棋、毽球、钓鱼、抖空竹、秧歌、广播体操、街舞等全民健身项目。活动形式有全_动会、社区邀请赛、千人舞会、全民健身展示及各类健身项目比赛、培训班等。在庆祝“全民健身日”期间,全县各种体育设施、场馆全部免费向群众开放,开展了“健康家庭大赛”等传统赛事。

五是围绕“全民健身日”开展全民健身系列活动,整个活动贯穿全年。今年以来,仅我局牵头组织的大型大赛活动有如东县第__届县级机关运动会,机关工委、教育、文化、卫生、工商、税务等部门开展的各种群众性体育赛事。

六是广泛宣传,放大整体效应。8月3日我局通过县“两台一报”,发布“全民健身日”活动安排。此外,我局积极与媒体沟通,主动协助媒体做好新闻宣传和报道。据不完全统计,仅在8月8日前后几天内,在县以上各类报纸刊登有关新闻消息和报道近20条,电视台和电台专题节目5次。

三、统一主题,规模壮大

为配合“全民健身日”活动,在全社会宣传“科学健身,全民健康”的生活理念,积极营造全民健身的良好氛围,科学指导群众性体育活动,促进全民健身在构建和谐社会与全面建设小康社会的积极作用,做到联动,特别是在县城浅水弯城市公园掀起了全民健身热潮。本次活动有以下特点:

(一)主题突出,喻意深远

我县“全民健身日”活动主会场设在县城浅水湾城市公园。在县委、县政府统一领导下,成立活动领导组,县政府姜晓静副县长任组长,县体育局陈登山局长任副组长。领导组成员由县委宣传部,县级机关党工委,掘港镇、县公安局、广电局、卫生局、_局、供电局等相关部门负责同志组成,领导组下设办公室,县体育

局王林副局长任办公室主任。此次活动主会场设在浅水湾,对展示如东日新月异风貌,促进文明如东、和谐如东建设,有着广泛和十分重要的意义。喻示着如东借国家沿海开发战略的东风,黄海旅游圣地、东方深水大港、绿色能源之都“三张明片”一定会更加美好。

(二)层层联动,家喻户晓

“全民健身日”活动的举行,贴近基层群众,家喻户晓,体现了全民参与的理念。全县(区)、各镇的领导干部都参加活动仪式,组织每个乡、镇联动,参加活动的总人数超过50万人。

(三)内容丰富,气势恢宏

8月8日,如东县委、县政府在浅水湾广场隆重举行庆祝活动,出席本次活动的县四套班子在如领导,各行各业、社会各界的群众代表共3000多人。县委常委、宣传部长陈昌龙作动员讲话,县委副书记潘建华为“全民健身日”暨全民健身节目大展示活动发令!3000人像一条长龙,沿着湖边弯弯曲曲的幽静的路径,边走边欣赏沿途十多处健身节目的展示,内容丰富,气势恢宏。

四、统揽核心,人本至上

一是形式新颖,方法科学,在活动现场,设立健身咨询处,有高级别的社会体育指导员,有资深的主任医师,大家边参观健身指导展板,边领取健身指导的宣传资料。主办方不仅现场展示科_动健身方法,还采用制作运动健身科普挂图、展板,发放宣传手册的方式,在大众宣传运动健身科普知识。而现场咨询指导,则使全民健身活动更加深入人心。

二是注重针对性,强化体验式感受。此次活动在健身项目的选择上强调趣味性,针对不同人群和地方特色,既包括传统的健身项目,又包括具有现代感的健身项目;既选择了针对普遍能适用的健身走项目,又突出了“绵缓”健身项目在中老年人群中健身的重要性;既包含表演展示项目,又推出了群众能够现场亲身参与的项目。

三是知识性和趣味性结合。该活动另一亮点是突出科学健身方法与手段的指导和推广应用,积极转化最新的群众体育科技成果以指导群众科学健身活动,提高全民健身活动的科学化水平,为老百姓开展系统健身,取得长期效果创造有效途径。

四是健身活动劲吹低碳风。本次活动除导科学健身之外,许多活动开始大兴“低碳”风,朝环保生态的方向发展,引导活动参与者树立更为低碳环保的健身意识。在浅水湾公园湖畔,绿树成荫,清风徐来,水波不兴。“环湖健身走”就在这样一个风景如画的地方举行,以实际行动向群众展示低碳型体育活动,传达环保生态的和谐理念。

我县今年的“全民健身日”活动,以开展群众体育系列活动为主线,以增进群众健康为宗旨,掀起了全县全民健身热潮,真正倾情推了一场全民健身活动的嘉年华。群众体育健身意识普遍提升,群众体育骨干队伍进一步壮大,有力推动了我县体育服务体系的不断完善。充分体现群众体育在贯彻落实科学发展观中的积极作用,将不断为增强人民体质、服务经济建设、构建和谐如东作出新的贡献。

“全民健身日”活动总结范文

【第3篇 健身第一个月总结

所谓的三个月健身计划到现在已经过了一个月,是时候给这个月做个总结。主要是纠正自己在第一个月犯下的错误,给下个月新的引导。

完成得最好的是每日的健身和饮食都有按照原来的计划来进行,执行的比较严格,说明这个计划还是挺可行的。健身的重点还是在背部发展和有氧运动上,兼顾肩部训练和臂部训练,腹肌训练,但是训练过程中发现胸肌力量下降太过明显,于是在背部训练日加上了胸部训练,目前胸肌力量有所恢复。

首个月目标就是把计划先认真执行起来,而且已经长期没有健身,需要从小重量开始恢复训练,目前已经基本达到了之前的水准。

之前的运动伤害,膝盖,肩部,目前还是时好时坏,现在健身前后已经有认真的做热身和拉伸,这一点效果目前还不是很乐观。特别是膝盖,好像不是拉伸能解决的,在这个月训练中,仔细研究视频,调整自己的跑步姿势,步频步幅等,在第二月会有feni_的帮助,可能会更有帮助调整姿势。

减脂方面效果不错,体重已经下降了3kg,腰围也减了约7cm。第二个月借助心率表控制跑步的心率,做到高效率地减脂,尽量不影响肌肉的减少。第二个月如果膝盖恢复良好,可以加入间歇性训练。

背肌发展有进步,但是离计划说要做十个引体向上还相差甚远,可能得降低预期,也要按部就班来。

饮食计划方面,这个月坚持一天做两次饭来控制摄入的蛋白质和碳水,后来得知训练后要增加碳水和高GI值食物。

这个月也算是特殊,工作没有很忙,可以控制时间很多。以后要克服的困难应该会更多。

不管怎么说,朝着目标飞奔!

健身月总结(三篇)

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