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第1篇 中考考前心理辅导发言稿范文
同学们：
大家下午好。今天，我们又一次集中在这里，为的是明天就要进行的中考模拟考试，更是为了一周以后的中考。我们这次模拟考试的程序与中考程序几乎完全一样。大家在这次考试中的试场及位置就是中考考试的试场及位置，中考考试过程中要出现的一切细节，在这次考试中都将提前预演一次，学校为这次考试投入了大量的人力和物力。希望有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高。希望最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。因此，大家一定要重视这次考试，要把这次模拟考试当作中考来对待，我希望我们在座的每一位同学都能思考这样一个问题：“明天就要中考了，我准备好了吗？”
我们认为，要在这次考试中取得优异的成绩，首先，我们应当有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。第二，我们必须对考试过程中可能出现的困难作好充分的思想准备，尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办？我告诉你，这时候，千万不要抓住不放，这时候，大家需要的是一种壮士断腕的勇气，要学会放弃。只有懂得放弃的人，才能获取更多，这也是辩证法。但是，从另一个角度讲，我们却需要锲而不舍的精神，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争，这个时候，我又需要逆水行舟用力撑的韧性和拼劲！再一个就是前一门考试没考好，怎么办？要做到若无其事是不可能的，关键在于怎么调整自己的心态，要设法让自己尽快从沮丧失望的心境中走出来，自己没办法解决，可以找老师解决，也可以来找我。我在这里先送给大家鲁讯先生的一句名言：“真的猛士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生！”中考即使考砸了，毕竟不是世界末日，我们的日子才刚刚开始，我们大有再次拼搏的时间和机会，中考即使考砸了，也仅仅是我们人生道路上的小小的挫折而已。我们大可以昂首挺胸，有句歌词写得好：“走过去，前面是个天！”
第三，在考试之前，我们必须及时地总结反思自己每门功课的学习状况，彻底弄清自己的失分原因，一般地讲失分的原因不外乎这么几种情况，一种是知识点有疏漏，基础不扎实。譬如，英语单词拼写错误，自然科学化学式不会写，电磁感应现象的应用是什么也没有弄清楚等等；另一种是能力不够，题目确实有难度；再有一种就是粗心错误，包括审题不仔细，书写不规范，甚至还有笔误，涂卡涂错等情况。事至今日，我认为大家在本次模拟考试及中考中，要极力避免的是第三种情况的失分。我曾经说过中考的竞争也就是5～10分的竞争，所以我经常跟大家讲的就是中考比拼得更多的不是谁把难题做出来了，而是谁把会做的题都做对了。这里要特别提醒的是要有耐心一定要把题目看完，要慢慢看，不要焦急，时间是足够的。因此大家在考试的过程中大可以气定神闲，从容面对。
第四，在做好了上述准备之后，我就要先说一句每个老师都对你们说过的话“不必紧张”，有些同学说，做不到的。那么怎么办呢？答案是“让它紧张”。什么意思，就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的，我们平时过分地夸大了紧张的危害。一般地讲，除非你紧张到了大脑一片空白，四肢抽筋，手脚冰凉的地步。否则的话，适度的紧张有益无害。因为心理学的研究成果表明，适度的紧张有利于你集中注意力，有利于你身上潜能的发挥，能让你的大脑有适度的兴奋，这会让你的心思更加
慎密，思维更加敏捷。因此，大量的事实证明，绝大部分同学在中考中都能比平时有更佳的发挥。那么如果真有同学感到无所适从的话，那么你做一个深呼吸，或者想一想有趣的人或有趣的事，分散一下注意力就行了。
还有一点要提醒大家的是保重你的身体，不要再参加剧烈的体育活动，防止受伤，要注意休息，防止感冒，防止过度疲劳，也要注意饮食卫生。千万别让十年寒窗毁于一旦。
最后，我衷心地祝愿大家取得理想的成绩。
第2篇 中考考前心理辅导会议的发言稿范文
同学们：
大家下午好。今天，我们又一次集中在这里，为的是明天就要进行的中考模拟考试，更是为了一周以后的中考。我们这次模拟考试的程序与中考程序几乎完全一样。大家在这次考试中的试场及位置就是中考考试的试场及位置，中考考试过程中要出现的一切细节，在这次考试中都将提前预演一次，学校为这次考试投入了大量的人力和物力。希望有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高。希望最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。因此，大家一定要重视这次考试，要把这次模拟考试当作中考来对待，我希望我们在座的每一位同学都能思考这样一个问题：“明天就要中考了，我准备好了吗？”
我们认为，要在这次考试中取得优异的成绩，首先，我们应当有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。第二，我们必须对考试过程中可能出现的困难作好充分的思想准备，尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办？我告诉你，这时候，千万不要抓住不放，这时候，大家需要的是一种壮士断腕的勇气，要学会放弃。只有懂得放弃的人，才能获取更多，这也是辩证法。但是，从另一个角度讲，我们却需要锲而不舍的精神，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争，这个时候，我又需要逆水行舟用力撑的韧性和拼劲！再一个就是前一门考试没考好，怎么办？要做到若无其事是不可能的，关键在于怎么调整自己的心态，要设法让自己尽快从沮丧失望的心境中走出来，自己没办法解决，可以找老师解决，也可以来找我。我在这里先送给大家鲁讯先生的一句名言：“真的猛士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生！”中考即使考砸了，毕竟不是世界末日，我们的日子才刚刚开始，我们大有再次拼搏的时间和机会，中考即使考砸了，也仅仅是我们人生道路上的小小的挫折而已。我们大可以昂首挺胸，有句歌词写得好：“走过去，前面是个天！”
第三，在考试之前，我们必须及时地总结反思自己每门功课的学习状况，彻底弄清自己的失分原因，一般地讲失分的原因不外乎这么几种情况，一种是知识点有疏漏，基础不扎实。譬如，英语单词拼写错误，自然科学化学式不会写，电磁感应现象的应用是什么也没有弄清楚等等；另一种是能力不够，题目确实有难度；再有一种就是粗心错误，包括审题不仔细，书写不规范，甚至还有笔误，涂卡涂错等情况。事至今日，我认为大家在本次模拟考试及中考中，要极力避免的是第三种情况的失分。 我曾经说过中考的竞争也就是5～10分的竞争，所以我经常跟大家讲的就是中考比拼得更多的不是谁把难题做出来了，而是谁把会做的题都做对了。这里要特别提醒的是要有耐心一定要把题目看完，要慢慢看，不要焦急，时间是足够的。因此大家在考试的过程中大可以气定神闲，从容面对。
第四，在做好了上述准备之后，我就要先说一句每个老师都对你们说过的话“不必紧张”，有些同学说，做不到的。那么怎么办呢？答案是“让它紧张”。什么意思，就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的，我们平时过分地夸大了紧张的危害。一般地讲，除非你紧张到了大脑一片空白，四肢抽筋，手脚冰凉的地步。否则的话，适度的紧张有益无害。因为心理学的研究成果表明，适度的紧张有利于你集中注意力，有利于你身上潜能的发挥，能让你的大脑有适度的兴奋，这会让你的心思更加
慎密，思维更加敏捷。因此，大量的事实证明，绝大部分同学在中考中都能比平时有更佳的发挥。那么如果真有同学感到无所适从的话，那么你做一个深呼吸，或者想一想有趣的人或有趣的事，分散一下注意力就行了。
还有一点要提醒大家的是保重你的身体，不要再参加剧烈的体育活动，防止受伤，要注意休息，防止感冒，防止过度疲劳，也要注意饮食卫生。千万别让十年寒窗毁于一旦。
最后，我衷心地祝愿大家取得理想的成绩。
第3篇 中考考前20天冲刺誓师大会家长发言稿
《感恩父母》
感恩父母，
感谢他们给予我们生命，
感谢他们给予了我们人间最浓的亲情和最深的挂念，
给了我们无尽的爱，
他们教会了我们人生中的许多第一，
是他们教会了我们走出第一步，
是他们教会了我们说第一句话，
是他们教会了我们写第一个字。
如果没有亲爱的父母，
就没有我们的存在。
邓竣安的妈妈
尊敬的老师、各位家长：
大家好！我是邓竣安的妈妈。首先，我要感谢邓老师给我这么好的机会，能让我站在这里和大家共同探讨孩子的成长教育问题。此时，我内心感到十分的荣幸和激动。
自从邓竣安进了邓老师这个班，我就发现孩子变了，他变得更加的懂事了，也开始努力了。当他学习成绩进步的时候会跟我说，这次比以前考的好一点了。当他考的成绩不理想的时候，他会告诉我没考好，下次一定考好。每每听到这些，我的心里都会暗自的高兴，因为儿子真的懂事了。
当然了，孩子的每一点进步，都离不开老师们的辛勤努力和付出。因为没有老师的严格要求，就不会有孩子的懂事、努力。虽然他学习成绩不是名列前茅，但是我知道，他已经尽力了。
对于孩子的教育，我没有什么高深的理论经验，对此我感到惭愧。看着孩子一天天的变化，作为家长，我看在眼里，喜在心里。我知道，他取得的每一天进步，都离不开各位老师的教诲和严格要求，离不开同学们的无私帮助，还有他自己付出的努力。
再次，我想再次的向为了我们的孩子们付出辛勤劳动的老师们表示衷心的感谢！祝愿所有的老师和家长朋友们身体健康，工作顺利，家庭美满！祝愿孩子们中考大捷，金榜题名！
黄雅敏的妈妈
尊敬的老师、各位家长：
大家好!我是黄雅敏同学的家长。首先感谢学校老师给予我这么好的一个机会，能让我在这里和大家共同探讨孩子的成长教育，能和大家来探讨孩子在初三这个关键时刻的学习问题。我感到非常荣幸。
对于孩子的教育，我没有什么经验可谈，只是想把自己一点不成熟的想法说出来，目的在于与大家一起交流探讨，取长补短，共同提高。所谓：知识改变命运。正因为我们知识的缺乏，只有选择外出打工或创业，因此没有时间陪伴在孩子身边。孩子们在学习上、生活上都依靠自己还有老师的帮助。对此我们感到深深的愧疚。我们不求孩子能理解，只希望孩子们能努力学习，把时间多用在学习上，同时能在老师的帮助下培养良好的道德品质，这样才能给我们最大的安慰。虽然，很多有成就的人士都没有受过很多教育，但并不等于不用功读书， 就一定可以成功。读书、考大学，带给人们的不止是一种谋生手段，而是全方位的多层次的改变。 你学到的知识， 就是你拥有的武器。谨记：知识改变命运，学习成就未来，实力决定一切。现实社会就是这样残酷，有知识能力的人，坐办公室，吹空调喝咖啡，健身房；没有知识能力的人，只有在生产车间里流汗，流泪，干又脏又累的工作，这就是现实生活我所看到和经历过的。拥有知识和没有知识的巨大差异。
孩子们，你们要知道，学习如航海，走得越远，海面越宽广；读书如登山，登的越高，视野越开阔，你们要做的，就是努力学习，即使我们不在你们身边。
家长们，我们都知道，可怜天下父母心，望子 成龙，盼女成凤是我们每个家长的愿望。现在的初中生学习任务和压力都比我们以前大得多，非常辛苦，老师更辛苦。 “师者，父母心”，老师们担负着教书育人的重任，每天尽心尽责地工作，为孩子的全面发展呕心沥血，如果说我们的孩子有所长进，很大程度上就是老师们辛劳的结果。
纸短情长，在这里我最想说的是对老师们真诚的感谢和敬意！老师您辛苦了！
最后衷心地感谢每一位老师的辛勤付出，也祝愿每一位家长都能把孩子培养成功。
谢谢！致敬！
艾佳敏的爸爸
尊敬的各位领导、老师、各位家长、203班的全体同学们：
大家好！
我是初三二班艾佳敏的家长，很高兴今天能与各位老师及家长共同探讨孩子教育和初三毕业会考的问题。未能亲自到场，实属遗憾！孩子在校一点一滴的进步都渗透着老师辛勤的汗水，首先我要对老师们付出的辛勤劳动和无私的奉献表示真诚的感谢。是你们的无私奉献给予了孩子及我们家长幸福、快乐与希望，借此机会，我对学校的领导和老师们的辛勤付出表示衷心的感谢！谢谢你们！
楚江中学近年来的发展和取得的成绩有目共睹，学校以较高的教育质量，出色的办学水平令全校师生骄傲，令家长自豪，得到了社会认可。唯楚有材，于斯为胜。孩子大部分的时间是在学校度过的，如果把初中比作一场长跑，那初三无疑是长跑中最困难的一段。自觉学习的孩子，学习则是事半功倍。相反，不自觉学习的孩子学习则事倍功半。老师为孩子的成长所付出的辛劳是我们家长所无发比拟的。孩子处事的原则，做人的道理，知识的获得绝大部分是通过学校老师来获得的。我们家长希望老师能一如既往的严格要求孩子，我们家长只有密切配合和支持老师的工作，理解老师的教育方式方法才会收到满意的效果。
仔细回想艾佳敏同学走过的学习生涯，昨天的呀呀学语，好象还历历在目，可是今天站在我面前的已经是个大姑娘了，她再也不是那个对我言听计从的小孩子了。现实和生活的压力让我们这些做家长的随时随地感到不安，把这种不安无意识的转嫁到我们的孩子身上，我们怕他们将来生活的不好，受和咱一样的苦。诚然，学习是有压力的，但同时，压力也是动力，没有动力，哪来的砥砺前行？没有目标，哪来的更高平台？没有高中，哪能实现更精彩的人生？现在我很欣喜地看到艾佳敏也毕业会考了，作为楚江中学九六届的高中保荐生的我，没能去读，着实遗憾，希望她能通过努力，考上高中，了此心愿！青出于蓝而胜于蓝！创造更灿烂的未来！
作为家长，我们不求孩子办惊天动地的大事，但求脚踏实地的做好每一件小事。既要在乎结果，更要重视过程。一次没考好，老师、家长帮着孩子找原因，找差距，在以后的考试中不犯类似的错误，目的就达到了。培养一个有责任心和自主学习能力的孩子才是我们学校和家长共同努力的目标。陪伴孩子成长是父母最长情的告白，未能如此，亦是无奈，我更希望你能笨鸟先飞，海阔天空凭鱼跃，并翅齐飞靠自身。艾佳敏同学，加油！努力！你一定能行的！你是爸爸眼中最棒的！2022，爱你永久！
孩子是家庭中的重要一员，是学校的一份子，是社会未来的主人，只要家长与学校密切配合，尽职尽责，孩子们一定会健康地成长，我相信一定会培养出优秀的人才。他们将会是我们的骄傲！
三年中学拼搏就看毕业会考，作为家长和老师，我们要成为孩子们最坚强的后盾，给他们加油支持，助孩子们考上理想的高中，不但要着眼当下，而要展望未来。我恳请同学们记住：人的潜质是无限的，方法更比困难多，阿基米德说过，给你一个支点可以撬动地球。此时此刻的你们不应气馁，而应鼓劲励志，没有什么不可能！而是一切皆有可能！考上理想高中才是你们的终极目标！因为一个好的平台才能更好地展现人生价值，实现人生目标，追求更美好的人生！
最后我谨代表学生家长祝校领导及老师身体健康！祝愿孩子们创造精彩，拥抱明天！祝学校桃李芬芳，再造辉煌。谢谢大家！
第4篇 中考考前动员发言稿
中考考前动员发言稿
导语：中考，即“中招考试”，全称为“初中学业考试和高中阶段学校招生考试”。中考，即普通初中学业水平考试，是建立在义务教育基础上的选拔;中考要考虑初中学生升入高中后继续学习的潜在能力，但高中教育还是基础教育的范畴。
中考考前动员发言稿
亲爱的同学们：
大家好。十年磨一剑，今朝试锋芒。一考定终身，分数就是硬道理，中考争夺战马上就要打响了，今天，我们再一次集中在这里，为的是从后天就要进行的中考作充分准备，很有必要对大家进行一些指导。
有一位教授说了一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。
中考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项?
一、首先考前注意心理调节。做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
1、合理安排时间，将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。
2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
3、调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再'开夜车'了，保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯，更不允许上网玩游戏。
二、要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是中考成功的保证 。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：
信心：有它不一定能赢，没它一定会输。 信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办?这时候，既要自信又要冷静面对，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。
专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：克服粗心，必须细心。别因一两分名落孙山 。
第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，政史开卷课本及资料等，做到有备无患。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
做到细心的口诀：审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;检查要认真。
恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
三、注意几个细节：
1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。
2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。
4、至少准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
5、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。
6、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。
最后强调几个纪律问题：
1、绝不允许提前交卷。
2、考试中不允许睡觉。
3、严禁违反考试纪律。
4、书写尽量规范，涂卡涂满并涂正确，答题内容不能写到虚线外，否则无效。
最后，预祝同学们中考一帆风顺!满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!谢谢大家!
中考考前动员发言稿
同学们：
你们好! 6月23日我们就要奔赴考场，我们的初中生活也即将结束。回首三年的初中生活，曾经有欢畅的笑，曾经有痛快的哭，曾经挥洒汗水，曾经收获成熟。经过了辛勤的耕耘，你们终于迎来了收获的金秋。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。同学们，相信自己的实力，相信自己的付出，满怀信心走向考场。
6月23日，你们就要在考场上一显身手了，在这里提示同学们一下，考前、考中的注意事项，再次强调考场答题技巧：
一、物质准备：
1、考试的前一天晚上，准备好自己的准考证及考试用品，包括水笔、圆珠笔、铅笔、橡皮、透明胶布、圆规、三角尺等(最好用黑色笔答卷，考试时，在同一学科的试卷上必须用同一种颜色的笔答卷)，将所有文具都装在文具袋内。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另外，要记得戴手表，掌握考试时间。前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里，放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误了大事。如每年中考都会有个别考生因忘记带准考证而无法进入考场，平添一番烦恼，延误了考试时间;有时电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成在考场上不能合理地分配答题时间;还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔就没水了，也十分狼狈??总之，中考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。
2、(衣)要穿合适的宽松的衣服，俗话说“六月天，孩儿脸”，中考这段时间天气变化无常，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。不论是阴天、雨天、晴天最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。
3、(食)考试这几天，家里一定会给同学们带了很多好吃的。其实，清淡的饮食最适合考试，不要吃太油腻，或者刺激性强的食物。千万别光顾商店，多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼，同学们还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。不要因为天气炎热而过多的饮用冷饮，考试前夕生病不宜乱用药，特别是不要服用容易使人犯困的药物。 另外，进考场前一定要少喝水。
4、(住)考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点。
5、(行)安排好交通工具，预先定好坐什么车。要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车?有几种方式可以到达?大概要花多长时间?考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。
6、进考场之前，先到厕所去一趟，做好生理准备。
7、准备一包面巾纸，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
8、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。
9、考试当天，中午休息时，如果是在亲友家午睡，要有人看时间，不要睡过时间，影响考试。
10、考完一科之后，准备下一科的考试，切忌对答案，以免影响下一科的考试，考完一科后，要把自己的文具，特别是准考证收好，放到文具袋内。
二、答题技巧
1、走进考场，做到自己的座位上之后(一般提前15—20分钟进考场)，要尽快进入角色，进入考试状态，把文具、准考证摆放好。
2、拿到考卷后5分钟内应怎么做?
拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，先写好姓名和考号，按监考老师要求写在指定位置，把试卷从头到尾检查一遍，看看试卷共有多少页，卷面是否清晰、完整，试卷分几个部分，总体量是多少，如果有破损卷、缺页等及时声明。
3、答题顺序安排是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，因为刚答卷时，心里难免有点紧张，做几道简单的题目后，一方面可以使自己平静下来，一方面可以增强自己的信心，切忌一上来就做难题，难题的分值固然很高，但如果一时攻不下来，不仅浪费了时间。而且把自己的阵脚给打乱了，得不偿失。
4、一丝不苟，每分必争，认真答题，每题必答，每题的答案，都要做到内容正确，表述清楚，书写工整，遇到一时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少答多少，能推导几步就做几步，对分数少的小题，也要认真回答，争取不丢分。整个卷面要保持整洁、清晰，否则也会造成无谓失分。
5、卷面要合理布局：提笔答卷之前，估计一下将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可以避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。
6、如何审题：答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题干中的关键词，了解答题要求，很多题目的题干中含有知识要点，
也提示着答题方法，题干上有关肯定与否定、范围的大与小，字数的限制等关键词不能忽视。
(1)认真揣摩题意，明确题目要求;(2)对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌;(3)对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意;二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系;三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。
7、防止遗漏小问题：小问题容易遗漏的原因有以下几种情况
(1)在整体感知试卷时发现有一道难题，于是做试卷前半部分时，心里一直惦记着后面的题目，整个过程，难题的阴影挥之不去。在这样的心绪下，小问题的遗漏在所难免。(2)当试题有一定长度，一题多问时，容易遗漏最后一问。(3)图表题后的小问题。(4)在一页的末尾或换页的开头处的小问题容易遗漏。
8、碰到熟题怎么办?
熟题当做生题坐，可避免低级错误的出现。有些同学，一见熟题大喜过望，提笔刷刷便写，结果粗心出错，或做到一定步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事，虽然发现错误，但时间已白白浪费了。其实，中考时遇到熟题的情况并不多见，我们在考场上决不能被似曾相似的题目所迷惑，还是应该按照审题，抓题干的关键词，看清要求，找准解题依据，设计书写布局这样的程序去完成，做完后还要反复检查。
9、考完一科后，考的比较好的，不要有骄傲自满情绪，“大意失荆州”，没考好的也不要灰心，绝不能因为一科考的不好而丧失信心，谁能够及时调整好心态，谁就是最后的胜利者。
10、遇到难题怎么办?
遇到难题千万不要焦虑，更不能乱了阵脚，考试遵循的是公平竞争的原则，你难别人也难，这时，要在心理上藐视它，在战术上重视它。考试也是检验人的心理素质的一种有效方式，遇到难题实在做不出来，可先放一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，最后考虑难题，能写多少是多少，哪怕是列个提纲，写个算式，千万不要空着。
中考考前动员发言稿
同学们，大家晚上好!
首先请允许我代表学校校长室向初三全体师生说一声：你们辛苦了!
同学们，曾经的你脸上写满笑意跨进武坚中学的大门，怀揣着七彩的梦想，开始了弯弯曲曲、坎坎坷坷的求学征程。为了理想，你们披星戴月、寒暑不停、风雨无阻。三年来的日日夜夜，朝朝暮暮，留下了喜怒哀乐，你们与校园已经融为了一体。这里的一切一切，都留下了你们成长的印迹，都见证了你们青春的绚丽，母校以拥有你们为荣。
时光如水，三年时间，弹指一挥。以前我们谈起中考似乎是遥不可及，转眼间，中考就近在咫尺。今天，我们在这里举行中考考前动员大会，就是为了给你们鼓劲加油，助威呐喊。此刻的你们就像等待破茧的蛹，就像即将接受洗礼的海燕，就像准备抢滩登陆的战士!同学们，大声告诉我，你们准备好了吗?
作为校长，此时此刻我最想说的，就是送上我深深的祝福，真心祝愿你们在经历了三年的初中之后收获你应该收获的硕果，拾取你内心千万次呼唤渴望的梦想。一句话，同学们，相信自己，你们是最棒的!
面对马上要到来的中考，可能有的同学会有些许紧张忐忑，这很正常。对大家来说，现在最重要的就是调整心态，充满自信;意气风发，勇往直前。有一位教授说了一句话：“大考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的考试成绩。现在距离中考只有15天，这是一个特殊阶段，有些同学可能开始惶惶不安，也可能不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这15天的时间，才能发挥正常的应考水平。中考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些注意事项?我给大家提出以下建议：
一、临考前复习。
中考的脚步越来越近了，其实大家要知道，到这个时候，中考最大的敌人已经不是身边的学霸，而是你自己。假如把中考比作一锅炉水，你花了三年的时光添柴加薪，将它烧得滚烫。现在，你需要将它维持在一个始终沸腾的温度。中考无非就是把重复了n次的事情再多做一遍。我们在最后半个月的主要任务便是维持自己的状态，会的题确保做对，生的题尽量做熟，以一个最好的姿态去完成最后一战。
(1)总原则是，保持自己平时学习和生活的节奏，适当减少复习密度和难度，保持大脑皮层的中度兴奋，可以适当地看电视、听音乐、做自己喜欢的事;同时要保持做题的感觉，实现与中考考场的平稳过度。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，每天还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。讲求规范。每年中考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
(2)求稳弃难，不要脱离基础知识。中考中只有五分之一的题是难题，剩下的五分之四是什么呢?当然是中等题和基础题。想着如何在一夜之间攻克压轴题，不如想想如何从细节处抠回本应属于自己的分数。因此，在冲刺复习阶段，同学们首先要做的就是夯实基础知识，采取步步为营的战略。进行总复习时，根据考试大纲的要求将所涉及的基础知识进行有效梳理，把教材从头到尾认真地看几遍，做好重点、难点与考点的标记。以数学为例，同学们都知道，数学真正的难点不在于计算，而是解题的思路，假如在某一知识点上你存在着明显的短板，集中精力补一补这一知识点，把一些还没有弄明白的基础弄懂，提分效果是非常显著的。
(3)心理强化，不搞题海战术。我们的知识架构已经基本定型，一般不会有太多的突破或提高。能否在考场上发挥出自己的正常水平，很大程度上就取决于我们的日常心理状态。我们应该有一颗平常心，对自己的实力充满信心，并进行客观分析。做练习题时，同学们也要像对待考试一样，注意审题、分析，力求答案准确。不要一遇到不会的问题就看答案，要养成多动脑思考的好习惯，实在想不出就翻翻教材、课堂笔记中的相关知识点，寻找解题思路。“学而不思则罔”，学会思路才是考试的制胜法宝。
“高才低分”的同学屡见不鲜，这些同学的心态没有调整好，才导致他们在中考考场上发挥失常。中考带来的心理负担使得大多数同学在中考的时候都或多或少地无法正常发挥，如果你发挥正常，就是最大的胜利。(2)限时训练，学会总结，不要知识留白。可以找一组题(比如10道选择题，各学科的)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。扪心自问，同学们每次整理错题本时有详细地归纳、总结，并进行深入地消化与理解吗?经历了“沙场秋点兵”似的基础知识复习和“千树万树梨花开”的试题，最后要做的就是整理错题本、查漏补缺，消灭每一个知识漏点。
二、考前心理调节。
十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下几件事就可能达到这十六个字的'要求。(1)延续在校的作息时间和复习计划。把每天的复习内容、文体活动、休息与睡眠的时间继续保持，避免复习混乱，才能使学习规律、做题习惯、迎考状态与心理节奏保持常态;请同学们记住：“正常就会超常”。(2)进入中考时间节奏。考前一天看考场、熟悉考场环境等等。把到考场路线、路途时间、途中等因素考虑到位。我校是中考考点，省去大家许多不方便。考试前几天，要保证充分睡眠，每晚不得超过10:00，早上起床时间与平时相同，使最佳应试状态保持在上午8时及以后，中午按时午休，以保持正常的“生物钟”运转;最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
请同学们记住：“计划决定变化”。(3)注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，在保持正常饮食习惯的基础上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的营养就好。建议同学们注意饮食卫生，远离生冷、辛辣、不消毒的食品及冷饮。保持最佳体能。请同学们记住：“健康与中考同行”。(4)调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。参加自己喜欢的文体活动。但不宜进行较大强度的体育运动，注意“储存能量”，切忌剧烈运动，防止受伤，影响考试。
请同学们记住：“安全等于分数”。(5)心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着中考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力、潜力。切记不要在意适度紧张。(6)增强信心。从现在开始不再做难题，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是成功。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
三、考试期间要求。
(1)要消除不必要的烦恼，保持愉快乐观的情绪。考试期间务必做到“顺不喜、逆不虑”，保持淡定、从容，因为大家都是一样的;务必做到考一科，丢一科，忘一科;务必做到不回忆，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，认真准备下一场考试。只有这样，才能始终保持一种积极向上的状态。(2)要具备信心、专心、细心、恒心 ——这是中考成功的保证 。同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，更是心理素质的决斗，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：信心、专心、细心、恒心。信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表现：充满自信，对待中考能够做到战略上藐视困难，战术上重视困难;胸有成竹，从容不迫，学习、生活有规律;遇到难题，镇静自若，沉着应考。中考中必然会有困难，遇到难题、生题，要有充分的心理准备，要能够从陌生中找熟悉，因为面对困难的时候，常常比的是谁更自信，谁更能以“平常心”对待。
“我难，别人亦难，不要紧张”;“我感到生疏的别人也会感到生疏”;“我易，别人亦易，不可大意”，有些考生见到生题紧张、害怕，有时一道题做不出，越想越紧张，影响一门学科的考试，有的甚至因一门学科考砸了而影响整个中考。而另一些考生见到熟题却因掉以轻心，粗枝大叶，不加思索而铸成大错。应做到“难题冷静，易题细心，战略藐视，战术重视”。专心：头脑清醒是精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。细心：每次考试结束，同学们都会发现一些非知识性失分，有的是审题不清、有的是涂卡不标准、有的是书写不规范、有的是忘填小空、有是的漏掉小题、有的忘了一页等等，造成不应有的损失。
不过，经过多次考试后，同学们的失误逐渐减少，但中考毕竟是中考，以前的坏习惯可能还会出现，因此，请同学们在考试前回忆一下自己考试时可能会那些问题，事先自我暗示，避免考试中不应有的损失，这就是细心。除做题细心外，还要注意不要忘带必须的证件和文具用品等，以免一上考场就手忙脚乱，影响考试。总之，克服粗心，必须细心。恒心：参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真思考失误的原因，尽快把注意力转移到下一科的考试中，不必再对前者耿耿于怀。要做到拿得起，放得下。决不能一失误就灰心丧气，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。请记住，只要是考试，任何人都会失误，就看谁能正确面对。考完就完，考一科少一科。
最后特别提醒：1、算准路上所需时间，留出富余，不要太早，与各种干扰因素接触就多，太晚，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。2、考前准备并检查水笔(多备一支)、尺子、2b铅笔(一定要正规)、准考证等文具，装在透明文具袋中。多功能电子表、手机是严禁带进考场的。
四、认真对待升学择校。
有一句励志的话我听了很有触动：有梦，蜗牛也能飞翔。也把这句话送给我们同学。我努力了我认真了，不管中考成绩结果如何我欣然接受，可能我吃亏在偏科学科瘸腿不平衡，也可能是曾失去了许多宝贵的学习时间，但那都是过去，都变成了传说，我勇敢的接受现在的我现在的中考成绩。但不能失去对未来的美好生活的追求，不能失去理想。选择我中考成绩相应的职校，认真学习知识和将来安身立命的谋生技能，学成本领，照样能够成才，照样能对社会做贡献。所以我说上职校不丢人。照样有出息，只要努力就一定会有出息。在选择学校和专业上，自己要有主见，想想自己的兴趣爱好，多征求老师特别是班主任老师的意见，不偏听偏信，不跟风出去，去扬州去南京上海等，可能你家长接到过不少招生电话，或亲朋好友的游说，弄得自己飘飘然，头脑一热出去了。我们江都的学校每年为国家社会培养了大量的应用人才，也有不少学生经过努力进入大学继续读书。对口高考，3+4等等。不学无术混混无果的毕竟是少数，名牌大学的学生也有被学校开除的。
同学们，“三年砺剑今日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉凯歌旋”，我坚信今年六月的硕果会更加香甜，我坚信今年六月的笑脸将更加灿烂，我坚信你们会满怀信心地步入考场，笑容满面地胜利归来!我坚信母校将因你们而更加辉煌!
最后，预祝同学们中考一帆风顺，马到成功!!谢谢大家!
