第一篇：戒烟标语
吸烟请到后院
每天清晨对自己
说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
第二篇：戒烟标语
无烟世界，清新一片。
摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。 远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 拒绝烟草，珍爱生命
吸烟有害健康
远离烟草，崇尚健康，爱护环境
第三篇：戒烟标语
少吸一根烟你不会死，多吸一根烟你增加一份伤害他人身体的罪恶！
每次吸烟的同时，你应该想到或许你的家人已经开始罹患肺炎、鼻炎、咽喉炎…..
明知二手烟危害他人健康却仍然继续吞云吐雾，是自私的表现。
吸烟者反感和无视他人的劝诫，是固执的体现，也是对他人生命的漠视。
吸烟有害他人健康，真正的尊重他人，必须建立在不损害他人健康前提下。
吸烟者不要老是幻想吸烟时他人都回避你，为什么就不能克制自己有他人在场时就不吸烟了呢？
吸烟者有权利伤害身边人的健康吗？难道你是上帝？
吸烟有害健康
不要命的除外
第四篇：戒烟标语
1、土地不种误一春，人不戒烟误一生。
2、国家兴旺要禁烟，烟民致富靠戒烟。
3、也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟（医院禁烟）
4、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚 .
5、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
6、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
7、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
8、青烟长在，恶梦长随。
9、 香烟是魔鬼的契约。
10、 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
11、 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
12、小小一支烟，危害万万千。
13、 无烟世界，清新一片。
14、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
15、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
16、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
17、让你的肺清亮一点。
18、 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
19、 想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇气
20、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
21、 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
22、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
23、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
24、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛还是香烟？
25、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
26、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸 烟，盼回“无烟好世界”！
27、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
28、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
29、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
30、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生
31、拒绝烟草，珍爱生命
32、吸烟有害健康
33、远离烟草，崇尚健康，爱护环境
34、千万别找吸烟女子做朋友，除非你愿意去吻一只烟灰缸～
35、它命短一厘，你命短一年～
36、你在吸烟的同时也在告诉上帝,我很快就会见到你!
37、燃烧！燃烧！燃烧！用你的生命燃烧！
38、点燃一根烟，朋友都走远！
点燃两根烟，家人把你烦！
点燃一盒烟，生命在缩短！
39，清洁的身体，健康的灵魂。
40，不要留恋，那虚无缥缈的。
41，爱健康，全民禁烟大行动。
42“您还在吸烟吗？
肺变黑了，牙齿和手指都熏黄了，咳嗽、痰多、
口中有异味，
外面吸烟--屡遭白眼儿，
家里吸烟--没少挨骂，
烟民越来越没地位了，
别让最亲密的人?被迫吸烟?！
父母病了你能不怕？
孩子病了你能不急？
爱人病了你能不关心？
二手烟的危害远远超过汽车尾气污染！比直接吸烟更有害！不在乎自己的身体没关系，父母、爱人、孩子，
谁的健康不让你牵肠挂肚？他们偶尔的头疼感冒
都急得你火烧火撩，你怎么忍心每天用二手烟让
他们离癌症、离心脑血管疾病越来越近？
吸烟的人，想想你自己！想想你的家人！”
吸烟有哪些危害？
众多科学研究证实，吸烟除会引起肺癌相关疾病（咽喉炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病）外，对人体健康还有多方面的影响。吸烟可影响性男性功能，主要是抑制血浆睾丸酮水平、降低性欲，长期吸烟者阳痿患者发生率是普通人群的2倍以上。吸烟还会引起精子畸变、活力减弱、男子产精子数下降与精子存活力降低，会引起不育、畸形婴儿与先天性儿童癌症。
同时由于男性携带的y染色体精子与男性胚胎更易受到吸烟的危害，所以烟民后代中男性比例明显减少，会从正常的55%降低到45%。吸烟对女性的危害也显而易见，香烟中的尼古丁类物质会导致雌激素生成减少。女性缺乏雌激素，就会使皮肤粗糙、皱纹早现，对少女则会影响子宫、输卵管等生殖器官与乳房等第二性征的发育，影响月经正常规律。成年女性吸烟过多可致月经稀少或闭经，严重的会导致不孕不育。
需注意的是，吸烟的同时饮酒危害更大。美国德克萨斯大学健康科学中心研究发现，香烟中的尼古丁可明显降低血液中的酒精浓度，却不能减少酒精分解时产生的乙醛，从而使人酗酒更多，使乙醛对脑、肝、心等脏器产生更大的危害。另外，调查研究还发现，烟酒同行者会使食管癌患病的风险骤增至100倍以上，主要是饮酒将咽喉部吸烟的焦油物质（含有50多种致癌物）冲洗下去，在酒精溶媒的作用下更强烈的刺激食道所致。“烟酒双管齐下”产生的协同效应更会加倍损害心血管与肝脏，引起脂肪肝，诱发心肌梗塞与高血压（肝脏要代谢烟酒物质，从而使清除血中脂肪能力下降致使脂肪沉积，烟中的一氧化碳与血红蛋白结合导致血液携氧能力下降）。
喜欢吸烟的人有句口头禅，叫做“饭后一支烟，赛过活神仙。”这是错误的观点。据研究，饭后吸烟对人体的毒害作用大约相当于平时的10倍。因为饭后吸烟促使胆汁分泌增多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，使胃黏膜血管收缩，引起酸碱不平衡、胃功能紊乱、破坏体内调节机制，使人更容易发生各种疾病。 由上可以看出，吸烟是有百害而无一利的。但许多吸烟者总以社交需要、吸烟不多或吸低焦油烟危害不大，或是见某人吸一辈子烟也未患癌为自己找借口，只能是自欺欺人。专家告诫：为了自身与他人的健康，请远离烟草
吸烟有害健康——你了解多少？
当你点燃一只烟的时候，你留意过这些数据吗？
香烟的烟雾中包含超过4000种化学物质；
4000种化学物质中有超过40种已知致癌物；
世界卫生组织统计数据显示，全世界每年死于吸烟的人数约为500万人，其中中国有120万人；
到XXXX年，烟草归因死亡估计占40岁以上人口死亡的25%，超过300万人；XXXX年，中国吸烟产生的直接医疗费用达664.75亿元；
86%的人持“低焦油等于低危害”的错误观点，甚至有54.7%的医务人员也持这样的错误观点；
在我国9亿多不吸烟的成人中，有7.38亿不吸烟的中国人遭受“二手烟”的危害。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素。
吸烟导致的主要疾病有：肺癌及多种恶性肿瘤：90%以上肺癌因吸烟引起，吸烟者肺癌发病率为不吸烟者的18倍。吸烟还可以引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、肝癌等，还有慢性阻塞性肺病、心脑血管病、消化系统疾病、内分泌疾病、口腔疾病、眼科疾病、血液病、骨质疏松等。
第五篇：戒烟宣传学习资料
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（一）、吸 烟 的 危 害
联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、食道癌、心脏病、慢性支气管炎、肺气肿、高血压。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。我国目前每年约有100万人因此死亡。
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多。
根据许多国家研究调查显示，吸烟者死亡率比非吸烟者多70％，特别是对于青少年族群有更明显差别。
（二）、禁烟宣传画
（三）、12招助你戒烟：
特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。
将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
不整条买烟。
不随身带烟、火柴或打火机。
每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
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吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、 味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
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1.请您考虑戒烟的理由
（1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。
（2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。
（3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！
2.戒烟有哪些好处
如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：
（1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。
（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。
（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
（5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。
（6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。
（7）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。
（8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
（9）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
（10）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
戒烟疗法
戒烟疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种自控方法。
1、意志法
戒掉吸烟，意志起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法
买几包不想抽的烟，在 最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。 在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
3、恐惧法
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法
当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒烟反应对付法
头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在 想
抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音
乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等
人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、
喝咖啡。
